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怎么知道你有周末抑郁癥

2015-11-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電視劇《家族風(fēng)云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹生的兒子,她帶著孩子過獨(dú)居生活,失眠、頭痛、憂傷、精神恍惚也隨之而來,讓人聯(lián)想到患抑郁癥的可能性。

  夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì):莫明其妙的抑郁情緒,常常會(huì)伴隨周末等節(jié)假日闖入你的生活,你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧,心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“周末抑郁癥”。

  “周末抑郁癥”既是心理疾病也是社會(huì)病。最重要的是無法解決周末“想要做什么和應(yīng)該做什么”這一心理沖突,夫妻長(zhǎng)期兩地生活是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因。

  如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者,一到周末、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚、共享天倫之樂,焦躁情緒會(huì)尤為突出,往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時(shí)有發(fā)生,如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等,因工作性質(zhì)不同,星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律,夫妻雙方時(shí)常不能在一起,再加上工作環(huán)境不盡人意,心中不滿無處發(fā)泄,最后形成心理重壓。

  為什么說離異的男女不宜獨(dú)居,因?yàn)楠?dú)居會(huì)加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異,離異后劉某獨(dú)居,每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結(jié)對(duì)的情形,就十分痛苦,常一個(gè)人獨(dú)自流淚,時(shí)間長(zhǎng)了,就表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱,沒有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀,導(dǎo)致無法進(jìn)行正常工作,經(jīng)診斷為精神抑郁癥。

  電視劇《家族風(fēng)云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹生的兒子,她帶著孩子過獨(dú)居生活,失眠、頭痛、憂傷、精神恍惚也隨之而來,讓人聯(lián)想到患抑郁癥的可能性。

  “星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮,也是多種疾病的根源,要想較好地解決,在周末、節(jié)假日可參照以下方法:

  一、早起,寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。

  二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好。

  三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。

  四、和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>

  五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

  六、必要時(shí)應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。

  隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,“星期天抑郁癥”將日益增多,愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害,愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。

 

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