你知道嗎？手指操可預防老年癡呆，具體下面我們就一起來了解一下。

　　手指操簡單、方便、易行，尤其對老年人較為適合。

　　從中醫(yī)觀點來看，手上集中了許多與健康有密切關系的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟，適當?shù)卮碳み@些經(jīng)絡穴位，有助于保持健康，某些癥狀也可以得到改善。

　　經(jīng)常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的青春活力，對老年癡呆可起到預防作用。

　　手指操可預防老年癡呆

　　1、①吐氣握拳。②用力吸足氣并放開手指?？梢允诡^腦輕松。

　　2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒?？墒剐那橛淇臁?/p>

　　3、①吸足氣用力握拳。②用力吐氣同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳時將拇指握在掌心。

　　4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指。

　　5、刺激各經(jīng)絡。用拇指按壓各指指根。

　　6、雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開，反復做若干次。

　　以上就是關于手指操可預防老年癡呆的介紹，老年朋友可以經(jīng)常做做，預防老年癡呆。