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抑郁癥是大腦的保護性機制

2015-11-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其他心理學家也發(fā)現(xiàn)了抑郁的好處。美國紐約大學的韋克·菲爾德教授認為,抑郁情緒讓人從錯誤中吸取經(jīng)驗;英國卡迪夫大學精神病學專家基德·維爾認為,抑郁情緒能把人從長期壓力中解放出來

  據(jù)統(tǒng)計,全球約有12%的人在一生中曾經(jīng)歷過嚴重、需要治療的抑郁癥。長期以來,抑郁都被視為心靈的敵人,但不少心理學家在研究中逐漸發(fā)現(xiàn),抑郁可能是大腦用來解決某些問題的自然反應(yīng),體現(xiàn)了人類的適應(yīng)功能。

  美國弗吉尼亞聯(lián)邦大學精神與行為遺傳學中心的保羅·安德魯博士認為,從進化心理學角度看,人的心智是精密的儀器,不會出現(xiàn)毫無意義的差錯。抑郁可能是大腦為了應(yīng)對負性生活事件(比如失戀、失業(yè)等)所采取的保護性機制。就像發(fā)燒是免疫系統(tǒng)對感染的對抗性反應(yīng)一樣,通過提高體溫使白細胞開始戰(zhàn)斗。

  為了驗證自己的設(shè)想,安德魯使用“沉思”能力問卷做了一項研究。作為抑郁的起源,沉思被認為是大腦的一項原始防御系統(tǒng)。當人試圖尋找難題的解決方案時,會暫時將腦海中其他事情全部拋棄,專注于解決問題。比如因離婚而陷入抑郁狀態(tài)的人,沉思或許會以這些形式出現(xiàn):后悔(“我應(yīng)該做一個更好的妻子”),反復設(shè)想與現(xiàn)實相反的狀況(“我當初要是沒有出軌呢”),對未來的焦慮(“孩子們會怎么想”)。安德魯研究發(fā)現(xiàn),容易抑郁的人在思考能力上有四大優(yōu)勢:能從更深刻的層面上思考問題;能更準確地處理復雜任務(wù);能更好地抓住并判斷信息中的細節(jié);能更準確地判斷得失,做出更正確的抉擇。安德魯進一步指出,失眠、興趣減低、注意力不集中等抑郁表現(xiàn),可能是人們沉思時用來節(jié)省能量的方式,而抑郁癥是失控的結(jié)果,導致人們鉆牛角尖,脫離身邊的世界。

  其他心理學家也發(fā)現(xiàn)了抑郁的好處。美國紐約大學的韋克·菲爾德教授認為,抑郁情緒讓人從錯誤中吸取經(jīng)驗;英國卡迪夫大學精神病學專家基德·維爾認為,抑郁情緒能把人從長期壓力中解放出來;美國哈佛大學的學者貝里發(fā)現(xiàn),消沉的人在創(chuàng)造性工作上表現(xiàn)更出色,反思能夠避免重蹈覆轍;美國密歇根大學心理學家倫道夫·奈斯發(fā)現(xiàn),情緒低落會阻止人們?nèi)プ鰝π睦淼氖虑椋貏e是那些遙不可及的目標。舉例來說,想成為馬云那樣的首富遙不可及,這么想盡管會讓人很不爽,但不再好高騖遠讓你保留了精力,以便追尋新的目標。然而,如果這種逃避機制運轉(zhuǎn)失靈,很可能導致抑郁。

  總而言之,抑郁像把雙刃劍,利弊共存,禍福相依。危機背后就是轉(zhuǎn)機,抑郁背后就是成長。當你一度陷入低沉的情緒時,不妨把抑郁或悲傷當成人生之路的加油站。借著上天贈給你的這個禮物,坦然面對自己的內(nèi)心,放棄不切實際的幻想,接納他人對自己的關(guān)心和幫助,不要與抑郁情緒對抗,帶著癥狀去生活。

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