運動可以預防老年性癡呆,但是美國約翰斯-霍普金斯大學研究人員研究發(fā)現(xiàn),那些興趣廣泛、參與多種活動的老年人最不容易得老年癡呆癥,即使像打牌這樣需要久坐的活動對預防老年癡呆癥也是有益的。
活動下筋骨可預防老年癡呆:
1、參加集體活動:和朋友一起聽音樂、散步、運動、遠足、下棋等,在相互交往、溝通、交流的過程中,可改善氣氛,啟迪智慧,對保持大腦的記憶能力也大有裨益。
2、常用腦:經(jīng)常給大腦以知識刺激和訓練,如閱讀書報、學習電腦、學習外語和進行各種計算等等,而且要對這些知識主動進行攝取和記憶,不斷保持自己頭腦的靈敏性。另外,專心地從事自己的愛好和熱衷的事業(yè)也是保持腦力年輕的秘訣,切不可以讓自己的頭腦長期處于休息狀態(tài)之中。徐州市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科孫菊光
3、常鍛煉:適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,體力和腦力活動并重。適當?shù)腻憻捄腕w力勞動,能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉,提高神經(jīng)工作過程的強度、均衡性、靈活性和神經(jīng)細胞工作的耐久力;能使神經(jīng)細胞獲得更充足的能量物質(zhì)和氧氣的供應,可以避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張,可以消除疲勞,使頭腦清醒,思想敏捷。
4、營養(yǎng)均衡:一定要注意營養(yǎng)的均衡,按時進食,特別要補充足足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。
對于急慢性風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、骨質(zhì)增生、筋骨扭傷及各種原因所致的頸、肩、臂、腰、腿疼痛具有確切的康復作用。
健客價: ¥38祛風除濕,舒筋活血。用于風寒濕痹,四肢麻木,筋骨疼痛,行步艱難。
健客價: ¥18活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價: ¥14.8活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價: ¥48清熱除濕,活血通絡。用于濕熱瘀阻所至痛風引起的關節(jié)紅腫,熱痛,屈伸不利等癥。
健客價: ¥39舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥9活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥14.8舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥21活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥108活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié),大骨節(jié)病等。
健客價: ¥26祛風除濕,散寒止痛,活血通絡。用于骨性關節(jié)炎寒濕阻絡證所致的關節(jié)疼痛、沉重、活動受限、勞累及受寒后加重等。
健客價: ¥59祛風活血,舒筋止痛。用于風寒濕痹,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥19.6祛風活血,舒筋止痛。用于風寒濕痹,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥23祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、頸椎病、風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥32祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛,屈伸不利,以及風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥25活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥39.8祛風散寒,通絡止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關節(jié)疼痛,屈伸不利,以及風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥18活血通絡,祛風止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥29.8維D鈣咀嚼片:用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 中智草晶華玫瑰花破壁飲片 :請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。 百雀羚平衡潤澤爽膚水:保濕,補水,舒緩肌膚。
健客價: ¥192活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨病,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥13祛風除濕,舒筋活血。用于風寒濕痹,四肢麻木,筋骨疼痛,行步艱難。
健客價: ¥16補益肝腎,強筋壯骨,活絡止痛。用于肝腎兩虛,寒濕阻絡所致的神經(jīng)根型頸椎病,癥見疼痛、麻木、患處活動受限者。
健客價: ¥29舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥8舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥8