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預(yù)防老年人老年癡呆的方法

2015-11-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化是老年癡呆的主要“敵人”,調(diào)節(jié)膳食,少吃食鹽,并開展適宜的體育活動(dòng),有助于防止動(dòng)脈硬化。

  預(yù)防老年癡呆已經(jīng)成了人們備受矚目的健康焦點(diǎn)。專家表示,要想有效做好老年癡呆的預(yù)防工作,以讓老年人的健康及美好的晚年生活有所保障,其先了解預(yù)防老年癡呆的方法是關(guān)鍵。

  預(yù)防老年人老年癡呆的方法

  1、預(yù)防動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化是老年癡呆的主要“敵人”,調(diào)節(jié)膳食,少吃食鹽,并開展適宜的體育活動(dòng),有助于防止動(dòng)脈硬化。

  2、戒除煙酒。煙中的尼古丁、鎘、鉛等有害物質(zhì)和酒中的甲醇會(huì)使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆??张輼幼冃?。

  3、補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)微量元素。缺乏必需的微量元素(如鋅等),可引起血管病變,導(dǎo)致大腦供血不足而損害大腦。

  4、頻繁活動(dòng)手指。除整體性全身活動(dòng)外,盡量多活動(dòng)手指。

  5、培養(yǎng)多種興趣,豐富晚年生活。下棋、垂釣、繪畫、書法、看報(bào)等活動(dòng),可強(qiáng)化大腦的思維活動(dòng),加快腦血液循環(huán)及腦細(xì)胞的新陳代謝

  對(duì)于老年癡呆的已患者,老年癡呆的治療更是不容忽視。只有早期干預(yù),及時(shí)進(jìn)行有效治療才能幫助老年癡呆患者早日擺脫疾病的糾纏。

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