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老年人要預(yù)防癡呆 就要從生活細(xì)節(jié)做起

2015-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年人為社會(huì)服務(wù)了一輩子,作為晚輩,不能讓他們發(fā)生這種疾病,所以,我們要學(xué)點(diǎn)預(yù)防措施,為了幫他們預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

  老年癡呆,可以顧名思義,就是發(fā)生在老年人身上的一種疾病。通常這種疾病是漸變式的,發(fā)展的過程中,老年人會(huì)丟失各種技能,通俗點(diǎn)來(lái)講就是傻了一樣。

  老年人為社會(huì)服務(wù)了一輩子,作為晚輩,不能讓他們發(fā)生這種疾病,所以,我們要學(xué)點(diǎn)預(yù)防措施,為了幫他們預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

  如何預(yù)防老年癡呆?

  1、保持興趣和好奇心

  人們對(duì)事物都會(huì)有好奇心,作為正常人,預(yù)防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因?yàn)樗梢栽黾尤说淖⒁饬?,防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

  2、多用腦

  大腦不能經(jīng)常不用,否則就會(huì)出問題。預(yù)防老年癡呆應(yīng)該積極的使用自己的大腦,預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

  3、心情舒暢

  如果遇到了煩心的事,也要趕緊解決,避免讓自己出現(xiàn)深沉、消極、唉聲嘆氣的現(xiàn)象,預(yù)防老年癡呆要以開朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn),很多人因而得了憂郁癥,使免疫機(jī)能降低,沒有食欲和體力,甚至長(zhǎng)期臥床。

  全文總結(jié)

  了解到這些預(yù)防老年癡呆的措施,回去以后可以鼓勵(lì)他們?nèi)プ鲞@些點(diǎn)。除了這些點(diǎn),平常還可以跟他們一起出去做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),一起下下棋什么的。

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