老年癡呆現(xiàn)在的患病率很高，在老年人死亡原因中，60歲以上老人有10%患老年癡呆癥，而80歲以上的老人近30%患老年癡呆癥?？梢娎夏臧V呆給人們帶來了多大的影響。那么，男性預(yù)防老年癡呆有什么方法？

　　男性預(yù)防老年癡呆有什么方法

　　保持良好的規(guī)律：男性要注意保持正常的、規(guī)律的性生活，這樣有助于男女雙方性腺激素的正常分泌。要注意摒棄過度吸煙、過度酗酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保持生活的規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。

　　除此之外，要注意身體保養(yǎng)，不能再像二三十歲的小年輕人那樣整天熬夜，要切忌在新婚后過度縱欲，注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，物極必反，縱欲同樣會導(dǎo)致人體過早的走向性衰老。

　　保持愉悅的情緒：適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，提高人體的免疫力，實現(xiàn)健康長壽。努力讓自己的性格開朗起來，無需因身邊的小事煩惱，讓自己的心情愉快起來。

　　保持合理的膳食：日常飲食更應(yīng)多加注意，要注意多吃粗糧，新鮮的蔬菜、水果，特別是應(yīng)多吃魚蝦、螃蟹、海參、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物，防止到了晚年發(fā)生老年癡呆。

　　保持適量的運動：人到中年，要根據(jù)自身的體質(zhì)情況適度的進行適合自己的體能鍛煉，如進行慢跑或徒步行走，體質(zhì)增強了，身體的各個器官功能的衰退就會相對延緩，老年癡呆就會遠離你而去。

　　專家溫馨提醒：老年癡呆給人們的生活帶來了嚴(yán)重的危害，因此，我們要做好此病的預(yù)防工作，遠離此病的危害。一旦患有此病，應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查、治療，以免耽誤病情，錯過治療的最佳時機。要多了解老年癡呆，及時的治療。