站在窗邊覺得自己要掉下去，坐過山車時擔心從座位上掉下來，站在樓下覺得會被樓上掉的東西砸死，身體一有點小毛病就聯(lián)想到絕癥……生活中，不少人會有這樣的經(jīng)歷。需要注意的是，經(jīng)常有這樣的幻想，甚至這樣的幻想還影響到身體狀況，就要注意是不是患上了幻死癥或疑病癥。

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　　疑病癥的三大具體癥狀

　　案例1

　　害怕坐高鐵

　　不敢出遠門

　　黃先生是一名企業(yè)的營銷人員。他人際交流能力很強，因此工作開展沒多久，事業(yè)就蒸蒸日上?？墒?，當企業(yè)領(lǐng)導準備外派他去北京學習時，他卻說什么都不肯去，找各種理由進行推托，這讓領(lǐng)導很是納悶。

　　原來，黃先生有自己的難言之隱，他從小就害怕坐火車、飛機。“一坐飛機就感覺飛機要掉下來，坐火車就感覺火車會出軌。”有一次，他坐火車回老家，1個小時的車程他就臉色發(fā)白、冷汗直冒，下車時甚至要家人攙扶才能走下火車。

　　正是因為這個怪病，黃先生從來不出遠門。

　　案例2

　　心臟似針扎

　　檢查卻沒病

　　吳先生是一家事業(yè)單位的中層領(lǐng)導，有一個幸福美滿的家庭，但是，從去年開始，他就發(fā)現(xiàn)自己心臟經(jīng)常鉆心地疼。“就感覺像針扎一樣，而且時斷時續(xù)的。”奇怪的是，吳先生一次又一次跑到醫(yī)院做檢查，卻都是無功而返。“全身檢查都做過了，結(jié)果顯示身體很健康。”

　　但吳先生還是懷疑自己有病，他不停上網(wǎng)查資料，檢查費花了好幾千元，身心狀況每況愈下。

　　解病

　　經(jīng)?；盟馈⒁刹∮袕娖劝Y、妄想癥傾向

　　廈門市第二醫(yī)院心理門診朱麗君醫(yī)生介紹，其實，在醫(yī)學上還沒有“幻死癥”這種說法。人類對于死亡，一直都是心存恐懼，輕度“幻死”并不可怕，每個人都有自我保護的潛意識，當在某種場合下感到危險時，大腦就會發(fā)出危險信號。比如，在地鐵站旁等待，若離鐵軌近，你的意識就會告訴你這十分危險。這其實是一種自我保護意識，是大腦不愿受到傷害而產(chǎn)生的心理，市民不用擔心。

　　不過，朱麗君醫(yī)生提醒，如果經(jīng)?；盟溃視驗槁?lián)想到各種死亡場景而出現(xiàn)生理上的不適時，那就需要注意了，這可能是精神方面出了問題，可能有強迫癥、妄想癥傾向。

　　朱醫(yī)生表示，如果一個人經(jīng)?；盟?，并且這種想象已經(jīng)影響到無法跟人正常交往，吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等，甚至身體出現(xiàn)頭痛、心慌、失眠、多汗等不適，超過兩周，自己仍調(diào)整不過來，則應(yīng)該趕緊去看心理醫(yī)生，尋求專業(yè)治療。

　　對于吳先生的狀況，朱醫(yī)生解釋他是患上了疑病性神經(jīng)癥（又稱“疑病癥”），主要是指患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病。“盡管經(jīng)反復(fù)醫(yī)學檢查顯示沒有相應(yīng)疾病，但還是不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑郁。”朱醫(yī)生表示，這種病多在50歲以前發(fā)病，男女均可發(fā)生。像吳先生的疼痛就是最常見的癥狀，如惡心、反酸、腹瀉、心悸、胸痛、呼吸困難等，長此以往不治療，會嚴重影響到日常的學習、工作、生活和人際交往。

　　療法

　　輕可轉(zhuǎn)移情緒重需心理治療

　　那出現(xiàn)“幻死癥”和“疑病癥”了，該如何進行治療呢？

　　朱麗君醫(yī)生表示，程度不嚴重的，可以進行心理治療，以轉(zhuǎn)移情緒、調(diào)節(jié)認知為主。心情低谷時，把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上去。比如工作不順心時，不妨暫時放下工作，換個環(huán)境，出去走走、散散心，找朋友聊聊天，或者去參加一些文體活動，打打球、唱唱歌，娛樂一下，這樣很快就會忘記原來的不良情緒，心情很快就能平復(fù)下來，有助于減緩“幻死癥”的病情。

　　但是，有些患者感到注意力始終在癥狀上，此時癥狀就與深層心理狀態(tài)有關(guān)，需要進行心理治療，可以在心理醫(yī)生的引導下，學習識別情緒，對恐懼、焦慮等情緒進行深入分析，逐漸尋找到情緒背后所隱藏的情感沖突或認知歪曲，這才是導致癥狀產(chǎn)生的真正原因。

　　之后，在心理醫(yī)生的指導下，運用各種專業(yè)治療技術(shù)，嘗試直面沖突、宣泄情緒、接納問題、糾正不合理信念，調(diào)動起內(nèi)在自我修復(fù)的動力，整合資源，最終建立積極正確的理念，從根本上消除“幻死癥”、“疑病癥”困擾。除此之外，保持樂觀的心態(tài)，不強求事物必須按照自己的意愿去發(fā)展，順其自然，讓自己放松。