老年癡呆的預(yù)防措施主要有哪些?老年癡呆是一種常見(jiàn)的疾病，老年癡呆的預(yù)防做好的話，是完全有可能有效的遏制老年癡呆的發(fā)生的。老年癡呆的預(yù)防主要有：

　　最近的兩項(xiàng)研究表明,長(zhǎng)期從事教學(xué)或從事腦力勞動(dòng)者,其思維更為敏捷,即使其大腦受到血液斑和阿爾茨海默癥的困擾也是如此。培養(yǎng)諸如打橋牌或猜縱橫填字謎這樣的終身愛(ài)好,也有助于老年癡呆的預(yù)防。

　　常見(jiàn)的老年癡呆的預(yù)防方法有適度曬太陽(yáng)。2008年一項(xiàng)對(duì)近2000人的研究表明,維生素D有助于保持大腦的敏銳。在65歲及其以上的志愿者中,體內(nèi)維生素D最低者比含量適度者,其認(rèn)知損害的可能性要高出2倍。當(dāng)皮膚接受陽(yáng)光照射時(shí),能夠合成維生素D。

　　堅(jiān)持鍛煉也是老年癡呆的預(yù)防方法之一。一項(xiàng)對(duì)有中度記憶問(wèn)題的中年和老年的研究表明,每周堅(jiān)持步行若干次者,在6個(gè)月后,其記憶力測(cè)試成績(jī)明顯提高。結(jié)交朋友。與朋友交談具有很大益處。哈佛大學(xué)去年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長(zhǎng),有社會(huì)交往者可以保持其更好的記憶力。

　　老年癡呆的預(yù)防方法有很多，常見(jiàn)的主要就是以上的幾點(diǎn)。希望大家在了解了老年癡呆的預(yù)防措施之后，能夠在生活中更好的做好老年癡呆的預(yù)防。