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經(jīng)?;顒邮种缚捎行ьA(yù)防老年性癡呆

2015-09-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目的在于對各個手指及手心進行按摩,包括擠壓手指(右手拇指放于左手中指指根處,其余四指放于對側(cè)并與大拇指一起輕輕按壓中指),按壓拇指、手心及指腹,上挺手指等。

  調(diào)查研究表明,經(jīng)?;顒邮种缚深A(yù)防老年性癡呆。

  1.手指操:目的在于對各個手指及手心進行按摩,包括擠壓手指(右手拇指放于左手中指指根處,其余四指放于對側(cè)并與大拇指一起輕輕按壓中指),按壓拇指、手心及指腹,上挺手指等。雙手要交替進行,并要保證手指活動在其合理范圍內(nèi)而避免損傷;經(jīng)常做手指操,會使大腦長期處于活動狀態(tài),便可增強腦神經(jīng)細胞活性而延緩其變性及衰老。腦細胞長期保持活性,會促進大腦功能處于正常狀態(tài),最終便可有效預(yù)防老年性癡呆。

  2.手指活動:可包括多方面,如用毛筆寫字及畫畫、雕刻工藝品、繪圖、剪窗花、彈奏各種樂器(如鋼琴、古箏等)、經(jīng)常用手指旋轉(zhuǎn)胡桃或鋼球、練習(xí)用電腦打字等。經(jīng)常進行這些活動,可有效按摩大腦而促進腦部血液循環(huán),使腦部血管性疾病減少;另一方面,經(jīng)?;顒邮种笗龠M血液循環(huán),便可阻止過多物質(zhì)在血管壁的聚集,而對預(yù)防動脈硬化有益。綜合以上所述,經(jīng)?;顒邮种笗档?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/xnxgpd/jb/ncz/" name="InnerLinkKeyWord">腦梗死、腦血栓等血管性疾病的發(fā)病率,便可有效預(yù)防老年性癡呆。

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