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老年癡呆癥預(yù)防要防止動脈硬化

2015-09-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年癡呆癥預(yù)防要注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣,保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱。

  老年人對于癡呆,都很害怕。因此,平時做好老年癡呆癥預(yù)防,對于老年人的老年生活很有幫助。那么,老年癡呆癥預(yù)防要注意什么呢?專家將給大家詳細(xì)解答老年癡呆癥預(yù)防。

  第一、老年癡呆癥預(yù)防要注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣,保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱。

  第二、加強(qiáng)鍛煉。老年癡呆癥預(yù)防要進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運(yùn)動,如慢跑、游泳、爬山等活動。

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  第三、防止動脈硬化。老年癡呆癥預(yù)防可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品,如山藥、大棗、薏米。

  第四、注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。老年癡呆癥預(yù)防應(yīng)勤于動腦,多活動手指等關(guān)節(jié)。

  第五、起居飲食要有規(guī)律。老年癡呆癥預(yù)防要定時、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒,可多吃些魚類食品,適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

  以上是對老年癡呆癥預(yù)防的簡單介紹,你是不是對老年癡呆癥預(yù)防有所了解呢?以上的內(nèi)容僅供大家參考。如果您對老年癡呆癥預(yù)防還有什么問題,歡迎咨詢我們的在線專家。

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