一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神疾病 > 老年癡呆 > 預防老年性癡呆手指操

預防老年性癡呆手指操

2015-08-07 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:先用右手拇指依次撳按其余4個手指的指頭,即先分別撳按食指2次,中指1次,無名指3次,小指4次,然后反過來分別撳拉無名指3次,中指1次,食指2次。

  預防老年性癡呆,除了多用腦及常服維生素E等外,平時可按照下面的方法多做做手指操:

 ?、偈种腹?jié)奏操:先用右手拇指依次撳按其余4個手指的指頭,即先分別撳按食指2次,中指1次,無名指3次,小指4次,然后反過來分別撳拉無名指3次,中指1次,食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的順序,總共撳按16次。接著換左手操作。

  ②十指交叉相握:兩手十指交叉用力相握,然后用力猛拉開,給指部肌肉必要的刺激,做10余次。

 ?、鄞碳な终浦悬c:即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點若干次。

 ?、苋嗖林讣猓?/strong>經常交換揉擦中指尖端。

  ⑤手指運動:經常進行手指的運動,如打球、拉二胡、拉風琴、彈風琴、繪畫、寫書法、玩健身球等。

  ⑥手指分開并攏:將雙手手指依次分開二指,又依次二指并攏,每日2次,每次100下。

  ⑦指屈伸:十指抓拳后伸展,做8-16次。然后兩手握拳后,先拇指與小指同時伸開,再食指與無名指同時伸開,中指不動;再是食指、無名指與中指相合,最后是拇指、小指與其他3指相合成拳。這樣手掌一屈一伸為1次,做8-16次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
嘉禾县| 安庆市| 肥西县| 浑源县| 绩溪县| 灵丘县| 惠州市| 安康市| 鸡西市| 隆回县| 陕西省| 启东市| 海淀区| 阿拉善左旗| 浦江县| 商南县| 射洪县| 吕梁市| 皮山县| 乌兰浩特市| 盘锦市| 城口县| 辉南县| 青铜峡市| 秦安县| 云梦县| 宜城市| 陕西省| 葫芦岛市| 康乐县| 吴川市| 姜堰市| 阿克苏市| 镇康县| 历史| 纳雍县| 木里| 嘉禾县| 祥云县| 北宁市| 金门县|