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小心失眠是憂郁癥的先兆

2015-05-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋田大學(xué)醫(yī)學(xué)系清水徹男教授教授說(shuō),90%的憂郁癥患者失眠和食欲不振。失眠是憂郁癥的信號(hào)。先有憂郁癥癥狀,然后難以入睡者占40%,憂郁癥癥狀和失眠同時(shí)出現(xiàn)者占20%,也有相當(dāng)多的人是長(zhǎng)期不眠之后患上憂郁癥。

   失眠和憂郁癥的因果關(guān)系目前尚不清楚,有的研究表明,憂郁導(dǎo)致激素分泌異常,影響睡眠,也有的研究得出相反的結(jié)果,長(zhǎng)期失眠,慢性睡不足可以誘發(fā)憂郁癥。

 
  一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明,某一社區(qū)有10%的人失眠,其中40%的失眠者患有憂郁癥,連續(xù)一年失眠患憂郁癥的危險(xiǎn)是睡眠正常者的40倍。工作三班倒的人輕易慢性睡眠不足,從事這種工作的時(shí)間越長(zhǎng),越輕易患憂郁癥。
 
  清水教授警告說(shuō),憂郁癥忽視治療最可怕的事情是導(dǎo)致自殺,自1998年以來(lái),日本每年有3萬(wàn)多人自殺,其中憂郁癥患者占半數(shù)以上。從1995年開(kāi)始,日本自殺率最高的秋田縣開(kāi)始從治療失眠發(fā)現(xiàn)憂郁癥的試驗(yàn),結(jié)果證實(shí),憂郁癥初期改善睡眠療效很好。
 
  憂慮癥患者多是勤奮和責(zé)任感強(qiáng)的人,親人生死離別,遭受失業(yè)的打擊等輕易讓人失眠,精神長(zhǎng)期壓抑,進(jìn)而患上憂郁癥。在學(xué)生時(shí)代為失眠所苦的人患憂郁癥的可能性最大。
 
  清水教授告誡人們:假如為失眠所苦,最好去醫(yī)院接受治療
 
  隨著資訊科技的發(fā)達(dá),操作電腦終端機(jī)幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分,根據(jù)臨床調(diào)查顯示:終端機(jī)操作員患視疲憊綜合征的發(fā)生率占70%左右,眼睛疲憊的程度與工作時(shí)間的長(zhǎng)短有密切關(guān)系。
 
 
  在眼科門診中,時(shí)??梢月?tīng)到一些中青年人訴說(shuō)眼睛干澀,灼熱感,或是異物感,一過(guò)性視朦,個(gè)別還有眼脹,頭痛,頸酸痛。具體檢查發(fā)現(xiàn)部分人有視力下降,結(jié)膜充血,調(diào)節(jié)力下降,嚴(yán)重有角膜結(jié)膜角化,淚液分泌減少。詢問(wèn)他們的職業(yè)大部分是程式設(shè)計(jì)師,銀行作業(yè)員,資訊作業(yè)員,文書(shū)處理員。我們?cè)\斷為視疲憊綜合征,美國(guó)視光學(xué)會(huì)將這種綜合征稱為電腦視頻終端綜合征。隨著資訊科技的發(fā)達(dá),操作電腦終端機(jī)幾乎是現(xiàn)代人生活不可避免的一部分。根據(jù)臨床調(diào)查顯示:終端機(jī)操作員患視疲憊綜合征的發(fā)生率占70%左右,眼睛疲憊的程度與工作時(shí)間的長(zhǎng)短有密切關(guān)系。
 
  其原因:
 
  1.工作姿勢(shì)與距離:工作距離太近,屏幕太小(電腦筆記本),姿勢(shì)不正確。
 
  2.屏幕質(zhì)量差,清楚度減退。
 
  3.工作環(huán)境:其環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱。
 
  4.工作時(shí)間太長(zhǎng)。
 
  5.眼鏡屈光度數(shù)不合適,瞳距不準(zhǔn)。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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