疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥

2015-04-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：疑病癥已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的，較為主流的精神健康類疾病了，這種疾病對(duì)人所造成的影響不可忽視，因?yàn)橛绊懖粌H僅表現(xiàn)在精神方面，還有可能會(huì)表現(xiàn)在軀體方面，對(duì)患者的健康造成危害。如果患病的話，是需要學(xué)習(xí)方法進(jìn)行緩解的。下面就請(qǐng)疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥。

　　怎樣擺脫疑病癥，主要從思想認(rèn)識(shí)和心理障礙入手，打開心結(jié)，打開心胸，主要辦法如下：

　　一、調(diào)適疑病心理。通過(guò)心理疏導(dǎo)，幫助疑病癥患者改善對(duì)疾病和健康的錯(cuò)誤認(rèn)知，是消除疑病癥狀的最佳方法，一般自我治療效果較差，需要心理醫(yī)生輔助，通常采用認(rèn)知領(lǐng)悟療法的療效較好。臨床上常用的支持性心理療法效果不錯(cuò)。

　　二、打消疑病顧慮。疑病癥患者首先要做一次全面、細(xì)致的體格檢查和必要的化驗(yàn)及儀器檢查，根據(jù)檢查結(jié)果表明其并無(wú)軀體性疾病，以打消其思想顧慮。當(dāng)然檢查結(jié)果可能不為患者所相信，但這個(gè)是必不可少的步驟，作為進(jìn)一步心理療法的基礎(chǔ)。

　　三、消除疑病性格。疑病癥患者往往具有固執(zhí)、多疑、敏感、謹(jǐn)慎等性格特點(diǎn)。遇事多考慮悲觀或不幸的一面，缺乏自信，這是疑病癥發(fā)病的主要原因之一。為此，疑病癥患者要做到心胸寬廣，努力培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，提高生活信心。

　　四、轉(zhuǎn)移疑病精力。消除疑病癥不一定要正面進(jìn)攻，也可戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移將耗費(fèi)在疑病上面的精力，更多的轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)、與親友溝通感情，培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好的方面，從而忘掉疑病這件事。

　　以上為大家介紹的就是疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥的方法，想對(duì)患者有所幫助。想要擺脫疑病癥的困擾，是需要患者長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉的，患者可以學(xué)習(xí)一些針對(duì)性的方法，包括心理暗示等等，幫助患者逐漸消除疑病的情緒，逐漸恢復(fù)到健康的生活狀態(tài)中來(lái)。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃嘉振）