治療強(qiáng)迫癥的好方法

2015-04-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　強(qiáng)迫癥是一種近乎變態(tài)的心理傾向和心理活動(dòng)，很多人可能都不理解強(qiáng)迫癥患者的行為，想不通他們?yōu)槭裁磿?huì)一遍遍的重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。強(qiáng)迫癥患者的心里的活動(dòng)往往會(huì)摧殘身體的行為，對(duì)自身的危害是很大的。那么治療強(qiáng)迫癥的好方法是什么呢?下面我們一起來(lái)了解一下強(qiáng)迫癥的治療方法是什么吧!

　　1、要想預(yù)防強(qiáng)迫癥，人們就不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。

　　2、家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

　　3、學(xué)會(huì)享受過(guò)程，不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果，這對(duì)預(yù)防強(qiáng)迫癥很重要。

　　4、學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　5、對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　治療強(qiáng)迫癥的好方法是什么呢?強(qiáng)迫癥的治療方法很多，因?yàn)樗且环N心理疾病，因此每個(gè)人根據(jù)自身的情況要選擇適合自己的方法，最后祝愿大家都能戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥，擁抱健康!

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）

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