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如何徹底治療抑郁癥 治療方法好

2015-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。

  抑郁癥的治療方法有很多,大家必須找到一種好的治療方法才能及時的治愈抑郁癥。那么,如何徹底治療抑郁癥?抑郁癥讓很多人每天遭受疾病的折磨,不能自拔!專家指出:很多人由于對抑郁癥缺乏認識,導致抑郁癥到來的時候不知道怎么去應對。下邊看看專家是怎么介紹的吧!

  1、堅強體育鍛煉。秋及時進行各種運動鍛煉的好時機,如跑步能使精神愉快。

  2、補充足量的水分:維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進體內有害物質的排泄。

  3、注意身體營養(yǎng)平衡。在秋季,身體內氧化過程要加強,如多吃一些熱量的飲食來滿足身體的需要,如多吃一些熱量高的肉類、豆類食物。

  4、高蛋白高纖維高熱能為主:長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。

  5、辛辣腌熏食物忌過量:忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠(失眠【譯】是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病)的病因較多,所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。預防抑郁癥,平時需注意平衡體內陰陽,調理氣血,使陰平陽秘,氣血沖和,則使疾病失去發(fā)病基礎;另一方面亦需注意培養(yǎng)個人應付突發(fā)事件的能力,化解不良精神刺激。抑郁癥歸根結底是心病,心病需要心藥醫(yī),端正心態(tài),提升對應激事件的心理承受能力,是預防抑郁癥的關鍵環(huán)節(jié)。

  如何徹底治療抑郁癥?以上就是專家的介紹,如果你還有什么疑問可以直接咨詢在線專家,專家會為您一一解答!抑郁癥對患者的危害很大,如果不及時治療,還可能引發(fā)其他的疾病。

(實習編輯:潘熾彬)

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