患者如何徹底自治抑郁癥

2015-03-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如有些患者在結(jié)束了一天勞累的工作之后，就直接倒頭就睡，然而這樣就會(huì)大大的增加患者的消極情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)環(huán)節(jié)患者的消極情緒。

　　得了抑郁癥大家都要及時(shí)的想辦法治療，病情嚴(yán)重者要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。但是抑郁癥如果處于輕微狀態(tài)，對(duì)患者的危害是可以自治的。那么，如何徹底自治抑郁癥?為了幫助大家能夠更好的治療抑郁癥，下面為大家介紹幾種自治的方法!

　　1、患者在生活中要學(xué)會(huì)對(duì)自己及時(shí)的進(jìn)行肯定：如抑郁癥患者在患病期間及時(shí)的肯定自己一天所做的事情。這樣就會(huì)認(rèn)為生活又意義，趕走消極抑郁的情緒。

　　2、患者與親友之間不要輕易談到消極的問題：作為抑郁癥的患者的朋友或者是親友，不要聽患者的消極言談，如果的消極情緒有人傾聽，會(huì)強(qiáng)化患者好談消極的東西。

　　3、對(duì)一些正常的生活活動(dòng)患者要堅(jiān)持進(jìn)行：如有些患者在結(jié)束了一天勞累的工作之后，就直接倒頭就睡，然而這樣就會(huì)大大的增加患者的消極情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)環(huán)節(jié)患者的消極情緒。

　　4、進(jìn)行情緒強(qiáng)化療法：這是治療輕度抑郁癥的一最有效治療方法。該方法就是讓抑郁癥患者在患病期間樹立起治療抑郁癥的信息，通過不斷的自我調(diào)節(jié)情緒，克服抑郁的心情。最終達(dá)到治療抑郁癥的效果。

　　如何徹底自治抑郁癥?患有抑郁癥的患者，在進(jìn)行抑郁癥的治療時(shí)，不管病情怎樣，上述介紹的這些抑郁癥的自治方法對(duì)患者來講都是必不可少的，所以希望以上的內(nèi)容能對(duì)抑郁癥病情的康復(fù)有所幫助。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）

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