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得了抑郁癥吃什么能治好

2015-03-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:南瓜之所以和好心情有關(guān),是因為它富含維生素b6和鐵,這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?,葡萄糖正是腦部唯一的“燃料”。

  得了抑郁癥吃什么?抑郁癥是種常見的精神疾病,患了抑郁癥后患者通常會表現(xiàn)為易疲勞、易怒、易沮喪、易憂郁等,一旦患了抑郁癥必須積極的去治療,否則很可能威脅到患者的生命,下面我們來看一下得了抑郁癥吃什么好。

  一、菠菜缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致憂郁情緒,而菠菜是葉酸最好的來源。

  二、蘋果有助于減輕疲勞,并且有祛寒作用,可以令人精神抖擻,增強自信和意志力,使人充滿力量。

  三、深海魚類海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑,增強血清素的分泌量。

  四、大蒜,大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。焦慮患者吃了大蒜制劑后,感覺比較不那么疲倦和焦慮,也不容易發(fā)怒。

  五、香蕉,香蕉中含有一種生物堿的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和維生素b6的來源,這些都可以幫助大腦制造血清素。

  六、南瓜,南瓜之所以和好心情有關(guān),是因為它富含維生素b6和鐵,這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵咸烟钦悄X部唯一的“燃料”。

  七、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是改善焦慮情緒的天然藥物,因為紅色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外,紅色蔬果在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,精神振奮;所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

  得了抑郁癥吃什么?以上就是為大家介紹的這個問題。抑郁癥其實并不可怕,很多的輕度抑郁癥只要患者合理的調(diào)節(jié)心情,多吃一些對疾病有好處的食物,是可以自愈的,在這里真誠的希望所有的抑郁癥患者朋友能夠開開心心的生活。

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

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