前天，一名花季少女跳河，一位在讀研究生從宿舍樓跳下，一名婦女也選擇了跳樓，三人均已死亡。在春光明媚的季節(jié)里，他們就這樣輕易放棄了自己的生命。專(zhuān)家認(rèn)為，除了導(dǎo)致自殺的直接原因外，精神方面的因素也不容忽視，而春季正是精神疾患的高發(fā)期。在這一時(shí)期，人們更應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康。

　　桃紅柳綠，春暖花開(kāi)，春天離我們?cè)絹?lái)越近，人們的心情也一掃冬天的陰霾，開(kāi)始明媚起來(lái)。不過(guò)，季節(jié)交替的影響并不完全像表現(xiàn)出來(lái)的那樣美好。在春天走來(lái)的同時(shí)，身邊的朋友、家人，甚至包括我們自己都可能受季節(jié)的變化出現(xiàn)一些精神障礙的苗頭，如何發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，跨越精神障礙的種種陷阱，您有準(zhǔn)備了嗎？

　　■春季多發(fā)抑郁、躁狂、精神分裂癥

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所心理治療科主任唐登華大夫介紹，季節(jié)變化，尤其是時(shí)令從冬夏進(jìn)入春秋兩季的時(shí)候，出現(xiàn)精神障礙或有精神疾患的病人發(fā)病率都會(huì)有或多或少的變化。春季容易出現(xiàn)的精神問(wèn)題主要有三種：抑郁、躁狂和精神分裂癥。

　　調(diào)查顯示，大約有10%的人可能存在著不同程度的抑郁，在精神障礙的病人中要占到一半。這些抑郁癥患者中，將有10%到15%最終會(huì)死于自殺。抑郁癥是情緒障礙的一種，它的核心癥狀有三個(gè)：情緒低落、興趣全面減退、體力腦力疲乏。另外還有幾種次要癥狀，比如：對(duì)前途悲觀(guān)；為小事自責(zé)；有企圖自殺的行為；注意力難以集中、記性差；對(duì)活動(dòng)沒(méi)有興趣，不愿見(jiàn)人；食欲下降和消瘦；睡眠功能紊亂等。

　　和抑郁相反，有的人會(huì)沒(méi)有什么原因突然變得情緒高漲，喜形于色，持續(xù)一段時(shí)間后也可能是一種病態(tài)，就是情感型精神障礙的另一種類(lèi)型———躁狂癥。它以情感高漲，思維加快，言語(yǔ)、活動(dòng)增多為主要表現(xiàn)。人常常高談闊論，自感精力充沛，睡眠大大減少，但話(huà)題卻沒(méi)有中心，而且情緒不穩(wěn)定，極易大發(fā)脾氣。一般來(lái)說(shuō)，這種病人意識(shí)不到自己處于病態(tài)中，更不愿意看醫(yī)生。所以只能靠家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早就診和治療。

　　春季多發(fā)精神疾患的原因有：一、春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上天氣轉(zhuǎn)暖，代謝進(jìn)入旺盛期，引起人體的一些內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生變化，處在青春期的青少年尤其容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。二、學(xué)生在春季備戰(zhàn)中高考，學(xué)習(xí)和心理壓力過(guò)大。三、這個(gè)季節(jié)里，病人體內(nèi)褪黑素相對(duì)缺乏。四、有些老病號(hào)沒(méi)有遵醫(yī)囑維持治療，擅自減量、停藥或換藥，致使病情反復(fù)。

　　■備戰(zhàn)考試別忘幫孩子減壓

　　青春期也是精神障礙高發(fā)的時(shí)期，春季，孩子們又都在備戰(zhàn)中高考，他們的精神健康尤其值得家長(zhǎng)給予足夠的關(guān)注。目前學(xué)生中就存在著過(guò)度害羞、膽小、有暴力傾向、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，特別是在面臨升學(xué)時(shí)表現(xiàn)突出。

　　每年高考前夕，總有一些學(xué)生出現(xiàn)心理障礙，主要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張、壓力太大。這時(shí)，需要父母給孩子“松綁”，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)放松身心。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近來(lái)對(duì)什么事都不感興趣，有情緒低落的苗頭，必須警惕抑郁癥。孩子的許多行為問(wèn)題，像對(duì)抗行為、玩電腦成癮、逃學(xué)、成績(jī)持續(xù)下降，甚至恐懼上學(xué)，這都是心理問(wèn)題，需要老師、家長(zhǎng)和醫(yī)生配合幫助孩子渡過(guò)難關(guān)。對(duì)孩子放任不管、不聞不問(wèn)，只會(huì)讓孩子在精神障礙的路上越走越遠(yuǎn)。專(zhuān)家預(yù)計(jì)，今后一段時(shí)間，中小學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生還將呈上升趨勢(shì)。

　　■女性更容易受精神疾病困擾

　　精神障礙的成因很復(fù)雜，其中包括一部分的生物原因。因?yàn)槿耸怯缮锕?jié)律調(diào)節(jié)的，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，精神不夠健康的人腦子內(nèi)部生物機(jī)制受到影響，神經(jīng)介質(zhì)的產(chǎn)生會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，引發(fā)精神疾患。同時(shí)人體內(nèi)分泌失調(diào)也是誘因之一，所以，女性在青春期、更年期、產(chǎn)后和月經(jīng)期這幾個(gè)人生特殊的時(shí)期容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　從精神疾患發(fā)生的時(shí)期可以發(fā)現(xiàn)女性是精神障礙的高危人群。這和很多因素有關(guān)，包括女性在社會(huì)中處于較弱的位置，更容易受到傷害。而且女性除了工作、就業(yè)方面不如男性有優(yōu)勢(shì)外，在家庭中又普遍承擔(dān)著較多的家務(wù)，壓力很大。另外很多女性在心理上存在著性別的依賴(lài)性。再加上從生物學(xué)角度看她們內(nèi)分泌的周期性明顯，所以在生理特殊的時(shí)期，也容易發(fā)生精神障礙。

　　■請(qǐng)多呵護(hù)自己和他人的心靈

　　中國(guó)人屬于比較理性的民族，一般不愿意表現(xiàn)出自己強(qiáng)烈的感情，所以受壓的程度更大，容易發(fā)生心理問(wèn)題。但是人們對(duì)心理問(wèn)題的偏見(jiàn)使許多人不愿看精神科醫(yī)生，因此，一些心理問(wèn)題便轉(zhuǎn)化成身體的不舒服表現(xiàn)出來(lái)。所以，如果總也查不清一直困擾自己的身體問(wèn)題，不妨從“心”下手，也許會(huì)找到根治的辦法。

　　對(duì)于精神疾病來(lái)說(shuō)最重要的原則是早發(fā)現(xiàn)、早治療。病人要做到堅(jiān)持用藥，不要在這個(gè)季節(jié)停藥。當(dāng)病人情緒不好、失眠、煩躁或出現(xiàn)反常的舉止時(shí)要特別注意，盡快到醫(yī)院就診。而對(duì)于發(fā)現(xiàn)和解決精神障礙，關(guān)注自己和他人的心理健康就顯得尤為重要。要多感覺(jué)自己或親近的人最近有沒(méi)有情緒不好，有沒(méi)有焦慮、抑郁的現(xiàn)象。及早發(fā)現(xiàn)，可以避免不幸發(fā)生。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃加振）