啥叫動物恐懼癥？動物恐懼癥有哪些癥狀特征？動物恐懼癥有哪些克服辦法？一見到小動物就渾身起雞皮疙瘩是不是動物恐懼癥呢？患上動物恐懼癥該怎么辦呢？其實，這些小動物本身并不可怕，患者怕的是動物給自己帶來的恐懼的感覺，而這種感覺是患者自己不能控制的。

　　什么叫動物恐懼癥？

　　恐懼癥是一組以對某種特定物品、情境或活動產(chǎn)生過分的、不合理的恐懼，并伴有回避其所懼怕的對象或情境為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。動物恐懼癥多起病于少兒期，表現(xiàn)為對蛇、蜘蛛、兔子、貓、狗等的恐懼，部分動物恐懼癥患者在進(jìn)入成年期后自然緩解。日常生活中我們常會看到一些人害怕小動物，像貓、狗、蛇等，他們的害怕程度往往超過常人的想象。人們不禁懷疑，這些小動物有那么可怕嗎？殊不知這些人之所以有如此劇烈的反應(yīng)時因為他們患有動物恐懼癥。

　　動物恐懼癥有哪些表現(xiàn)特征？

　　1）由某種特定的客體引起的強烈的恐懼；

　　2）對所恐懼的客體或情景極力回避；

　　3）預(yù)期性焦慮，就是在即將面對恐懼的客體之前所出現(xiàn)的焦慮；

　　4）患者知道所存在的恐懼以及回避行為過分、不合理、不必要，但又無法控制；

　　5）恐懼時常伴有植物神經(jīng)癥狀，如心悸或心慌、出汗、震顫或發(fā)抖、口干、呼吸困難、胸痛或胸部不適、惡心或腹部難受、頭暈或站立不穩(wěn)、寒戰(zhàn)或燥熱潮紅、針刺或麻木感等；

　　6）對某些客體的恐懼和回避給患者帶來明顯的精神痛苦，或妨礙其工作、學(xué)習(xí)、生活和社交等方面的正常社會功能。

　　動物恐懼癥的產(chǎn)生除與個人的心理因素有關(guān)外，與社會環(huán)境因素也密不可分。對動物恐懼癥的治療多采用脫敏療法，但對于一些癥狀嚴(yán)重的患者來說建議最好尋求心理醫(yī)生的幫助。以便得到更科學(xué)的治療，避免一些不必要的心理傷害。

　　動物恐懼癥的克服辦法

　　有動物恐懼癥的人應(yīng)盡量避免與寵物接觸，如果想要克服恐懼，其實可以試試“系統(tǒng)脫敏”的方法來減弱這種恐懼。首先可以先看看這些小動物的照片或視頻。其次，可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著這些小動物，自己不要靠近。接著，在可以控制的情況下接近小動物，不要過急，最好是有人在旁邊時做。此外還可以在有人控制小動物的情況下試著自己摸摸他們。

　　以上過程只是用于比較可愛的小動物，例如小狗、小貓、兔子等比較常見的寵物，像是大家一般會害怕、不喜歡的動物（像蟑螂、壞老鼠等）患者也就不要去接觸了。

　　動物是人類的朋友，人與動物應(yīng)該和諧共處，有動物恐懼癥的人只要樹立起這樣的意識，恐懼癥狀就會減輕很多。

　　（實習(xí)編輯：黃加振）