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強(qiáng)迫癥患者怎么用飲食調(diào)節(jié)呢

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:應(yīng)多吃含鈣、磷的食物,如花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、板栗等,同時(shí)飲食要清淡,切忌口味太重,不要吃過(guò)咸的食物,以免加重焦慮情緒。

  強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀(主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。強(qiáng)迫癥在臨床上并不少見(jiàn),美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示強(qiáng)迫癥患病率大約為1%,1982年我國(guó)曾經(jīng)做過(guò)一次12個(gè)地區(qū)的調(diào)查,結(jié)果顯示強(qiáng)迫癥的患病率為0.3‰。實(shí)際上,這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實(shí)際的患病率。結(jié)合臨床實(shí)踐,估計(jì)國(guó)內(nèi)的強(qiáng)迫癥大約有500-1000萬(wàn),患病率約為5‰~10‰。80%的強(qiáng)迫癥在25歲以前發(fā)病,男性比女性多。

  應(yīng)多吃含鈣、磷的食物,如花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、板栗等,同時(shí)飲食要清淡,切忌口味太重,不要吃過(guò)咸的食物,以免加重焦慮情緒。

  可能與蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)攝入不足有關(guān)。大吃零食及口味很重的食物,易使人攻擊性增強(qiáng),因而要減少鹽及糖分的攝取,少吃零食,多吃些海產(chǎn)品及豆類(lèi)、牛奶、桂圓、核桃等。

  吃魚(yú)類(lèi)的攝入量多,容易形成安靜、平和的個(gè)性,所以多吃魚(yú)可以在增加智慧的同時(shí)減少脾氣。

(實(shí)習(xí)編輯:賴(lài)嘉興)

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