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得了驚恐障礙后的心理治療方法

2014-10-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:認(rèn)知療法是由臨床心理醫(yī)師或精神科醫(yī)師進(jìn)行的專業(yè)治療,認(rèn)知療法短期效果同藥物治療相當(dāng),并有較低的復(fù)發(fā)率,但該治療需??漆t(yī)師進(jìn)行,并較費(fèi)時(shí)間,一般在行認(rèn)知治療前應(yīng)先行藥物治療。

  在生活中驚恐障礙的多發(fā),給很多的患者帶來了傷害,當(dāng)患病以后就會出現(xiàn)很多的癥狀,患者的心理總是會出現(xiàn)很多的想法,危害到身心健康,我們一定要小心謹(jǐn)慎應(yīng)對,及時(shí)治療,下面讓我們一起來看看心理治療方法有哪些:

  (1)支持性心理治療:向患者說明疾病的性質(zhì),以減輕患者的精神負(fù)擔(dān),鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療計(jì)劃,組織同類患者參加小組治療,互相幫助,能起到更好的效果。

  (2)認(rèn)知行為治療:認(rèn)知療法是由臨床心理醫(yī)師或精神科醫(yī)師進(jìn)行的專業(yè)治療,認(rèn)知療法短期效果同藥物治療相當(dāng),并有較低的復(fù)發(fā)率,但該治療需??漆t(yī)師進(jìn)行,并較費(fèi)時(shí)間,一般在行認(rèn)知治療前應(yīng)先行藥物治療。

  ①可選擇以下方式進(jìn)行:在發(fā)作間歇期有慢性過度換氣,而在自發(fā)或誘發(fā)的驚恐發(fā)作時(shí)出現(xiàn)急性過度換氣的患者,可導(dǎo)致低碳酸血癥和堿中毒,從而降低腦血流量,引起頭暈,意識模糊和人格解體等癥狀,采用抗驚恐藥物控制驚恐發(fā)作,或通過呼吸的行為訓(xùn)練,教患者調(diào)節(jié)呼吸頻率不要過度換氣,可使驚恐發(fā)作顯著減少。

 ?、诒┞动煼ǎ鹤尰颊咄ㄟ^默想,暴露于驚恐發(fā)作時(shí)的軀體感受,以消除患者對各種自主神經(jīng)反應(yīng)的恐懼,對有恐怖性回避行為或繼發(fā)廣場恐怖的患者,宜采取現(xiàn)場暴露,使患者能逐步適應(yīng)害怕的情境。

 ?、鄯潘捎?xùn)練:可按照從上到下的順序依次收縮和放松頭面部,上肢,胸腹部,下肢各組肌肉,達(dá)到減輕焦慮的目的,也可讓患者學(xué)會保健氣功,放松全身肌肉,調(diào)節(jié)呼吸,意守丹田,消除雜念。

 ?、苷J(rèn)知重建:對患者發(fā)病時(shí)的軀體感覺和情感體驗(yàn)給予合理的解釋,讓患者意識到這類感覺和體驗(yàn)是良性的,對健康不會導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p害。

  通過以上的了解,相信各位對于驚恐障礙的心理治療方法有了了解和認(rèn)識了,在生活中一定要重視起來,如果不幸患上驚恐障礙,那么也不要過于擔(dān)心,及時(shí)的進(jìn)行治療,還要多注意休息,不要總是熬夜,飲食方面也要清淡一些。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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