韌帶扭傷后應(yīng)立即進行局部冷敷處理，加壓包扎止血、制動、抬高傷肢。
膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的治療 ：①部分斷裂：將膝放于20-30屈曲位，用膝關(guān)節(jié)前后石膏托固定，練習(xí)股四頭肌，約一周后即可帶石膏下地行走，6周后拆去石膏托。練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸曲活動，其功能可逐漸恢復(fù);②完全斷裂者：內(nèi)側(cè)副韌帶對膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定極其重要，必須修補，方能保證關(guān)節(jié)穩(wěn)定和功能恢復(fù)。
要避免日常生活和運動中的韌帶損傷，首先要避免太劇烈及難度過大的動作。另外。加強肌肉的鍛煉是很重要的。因為關(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護，還需要借助強有力的肌肉的力量來保護。當(dāng)肌肉強壯了，運動時對韌帶的負荷就會減少，有利于減少韌帶受損的機會。