痙攣
平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，則應(yīng)就醫(yī)治療。
最簡(jiǎn)單的就是抽筋的時(shí)候要放松～再慢慢伸直腳。
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