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這樣補(bǔ) 小心補(bǔ)出甲狀腺結(jié)節(jié)

2019-02-20 來源:王培松吉大第一醫(yī)院甲狀腺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碘缺乏直接造成甲狀腺激素水平的降低,而甲狀腺激素又是人體生長發(fā)育、生理代謝所必不可少的內(nèi)分泌激素,其水平低下嚴(yán)重危害到嬰幼兒,缺碘可導(dǎo)致骨齡延遲、低體重、身材矮小等后果。

導(dǎo)語:有的患者查出患上甲狀腺結(jié)節(jié)之后,很奇怪,天天都注意吃加碘鹽的,怎么會(huì)患上甲狀腺疾病呢?下面讓我們來了解下如何科學(xué)的補(bǔ)碘!

人體為什么需要碘

人體內(nèi)含碘量約15~20mg,其中一半以上存在于甲狀腺內(nèi),當(dāng)?shù)獾臄z入嚴(yán)重不足時(shí),體內(nèi)碘儲(chǔ)備下降,機(jī)體合成的甲狀腺激素隨之減少,造成機(jī)體代謝不足,生長發(fā)育延緩。

缺碘有哪些危害

碘缺乏直接造成甲狀腺激素水平的降低,而甲狀腺激素又是人體生長發(fā)育、生理代謝所必不可少的內(nèi)分泌激素,其水平低下嚴(yán)重危害到嬰幼兒,缺碘可導(dǎo)致骨齡延遲、低體重、身材矮小等后果。

怎么科學(xué)補(bǔ)碘

采用食鹽加碘是最為合理科學(xué)的補(bǔ)碘方法,也是防治碘缺乏病的最佳方法。食鹽加碘的優(yōu)越性主要表現(xiàn)在4個(gè)方面:

1、人人受益。生活在碘缺乏地區(qū)的居民,無論成年人、兒童、還是未出生的胎兒,可以人人受益。

2、可防可治。食鹽加碘既可預(yù)防又可治療因缺碘造成的各種損害。

3、安全無害。食鹽中加入的碘量能夠嚴(yán)格控制,是以營養(yǎng)素的方式補(bǔ)給,而不是以藥物的有效劑量出現(xiàn),不會(huì)帶來任何醫(yī)學(xué)上的危險(xiǎn)。

4、方便經(jīng)濟(jì)。從經(jīng)濟(jì)上看,一個(gè)三口之家,每年增加1~2元的支出,完全可以被接受。

哪些人不該補(bǔ)碘

1、高碘地區(qū)或高碘性甲狀腺腫流行區(qū),我國高碘地區(qū)群眾的日攝碘量在800~1000μg以上,無需再補(bǔ)碘,因?yàn)殚L期持續(xù)性攝入高碘可造成高碘甲狀腺腫。

2、某些甲狀腺疾病患者,如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥不宜補(bǔ)碘。

3、長期生活在重度缺碘地區(qū)的人群,不宜過高過快的補(bǔ)碘,否則患碘性甲亢或其他相關(guān)甲狀腺疾病的危險(xiǎn)性增高。

結(jié)語:健康成人每天碘的最低需要量是75μg,而比較適宜的供應(yīng)量是它的2倍。不同人群每天碘的供給量不同:1歲以內(nèi)50μg,2~6歲90μg,7~12歲120μg,12歲及以上150μg,孕婦和乳母200μg。在食用過程中,一次少買,不宜大量長期儲(chǔ)存;裝入帶蓋的瓷罐中,放在陰涼干燥處;不用鹽爆鍋,菜肴出鍋時(shí)放鹽避免碘在高溫下?lián)]發(fā)。

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