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如何有效的預防甲狀腺疾病轉(zhuǎn)變成癌 做好這9步輕松應(yīng)對甲狀腺癌

2018-10-31 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要過多地吃咸而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

甲狀腺癌的發(fā)病率并不是非常的低,尤其是女性朋友,發(fā)病率要比男性高。為了能夠有效的預防這種疾病的發(fā)生,今天為大家?guī)砹艘恍┯行У拇胧?,希望能夠幫助您保持健康的身體。

9步預防甲狀腺癌

1、朋友們在日常生活中,特別是女性朋友,要注意避免應(yīng)用雌激素,因它對甲狀腺癌的發(fā)生起著促進的作用,需要警惕。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質(zhì)。

3、X射線是導致甲狀腺癌的重要因素,在日常生活中要注意避免照射,特別是兒童,要盡量避免頭頸部X線照射。

4、針對水土因素,注意飲食調(diào)攝,經(jīng)常食用海帶海蛤紫菜及采用碘化食鹽但過多地攝入碘也是有害的實際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另種誘發(fā)因素。

5、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力,勞逸結(jié)合,不要過度疲勞??梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因,中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

6、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。

7、加強體育鍛煉,增強體質(zhì),多在陽光下運動,多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

8、不要過多地吃咸而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

9、生活要規(guī)律,生活習慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化,容易患癌癥。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種癌癥疾病遠離自己。

如果您能夠做到以上這9步,那么甲狀腺癌將很難發(fā)生。無論是什么疾病,預防都是最關(guān)鍵的,因為疾病一旦發(fā)生,就會給人體帶來傷害,所以我們就要將其扼殺在萌芽中。

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