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做好這3點(diǎn)你會遠(yuǎn)離甲狀腺疾病 幸虧知道了

2018-10-22 來源:沈陽碧塘甲狀腺醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲亢患者要忌食含碘食物,像海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多,平時(shí)甲亢患者應(yīng)該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。

對于疾病的控制,我們經(jīng)常會說「防治結(jié)合」,而防在前,治在后,預(yù)防是關(guān)鍵。甲狀腺疾病當(dāng)然也不例外。

那么,甲狀腺疾病我們該怎么預(yù)防呢?

飲食養(yǎng)生——合理搭配飲食

甲狀腺發(fā)生病變很多是由于患者不注意合理、科學(xué)的搭配日常飲食,造成了營養(yǎng)失衡。

甲亢患者要忌食含碘食物,像海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多,平時(shí)甲亢患者應(yīng)該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。甲魚、烏龜有補(bǔ)腎滋陰散結(jié)作用,特別適合甲亢患者食用。甲亢合并白細(xì)胞減少的患者可食用補(bǔ)血生血的阿膠、龍眼肉,平時(shí)還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子「生者可清六腑之火,熟者可滋五臟之陰」;柑橘富含維生素C和鉀,對甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。

甲減患者則不宜吃生冷油膩和咸的食品,飲食宜清淡??蛇x擇一些溫補(bǔ)的中藥煲湯食用,如當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用,對甲減患者很有好處。

精神養(yǎng)生——好心情很重要

心理的暗示作用是很強(qiáng)大的,每一位病人都被醫(yī)生叮囑過要保持好心情,這樣才有利于恢復(fù)健康。另外,養(yǎng)生也同樣注重精神狀態(tài)的保健,所以,要戰(zhàn)勝甲狀腺病,首先需要做到的就是避免不良情緒,保持良好的心態(tài)。

甲狀腺病患者可以在早起或臨睡前,做十分鐘的調(diào)吸放松,端坐排除雜念,使當(dāng)時(shí)繁雜的心態(tài)平靜下來,放松身心。

體質(zhì)養(yǎng)生——養(yǎng)成好習(xí)慣

甲狀腺疾病患者要適當(dāng)配合鍛煉進(jìn)行身體的調(diào)理,增強(qiáng)自身的體質(zhì)狀況,要改變不良的生活習(xí)慣,避免高強(qiáng)度的工作,勞累緊張、熬夜等,因?yàn)橐?guī)律的生活習(xí)慣等對甲狀腺疾病的康復(fù)很有必要。

甲狀腺類疾病經(jīng)過努力的預(yù)防是很有可能避免的,所以我們?nèi)绻麘峙律⊥耆梢孕袆悠饋?,試著做到剛才介紹的幾點(diǎn)。除此之外,得了甲狀腺疾病也不要推遲,要抓緊時(shí)間治療,以免延誤病情最佳治療時(shí)間。

 

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