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海帶雖好,但也不能想吃就吃

2018-09-25 來(lái)源:貴陽(yáng)中醫(yī)甲狀腺醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:海帶含有大量的不飽和脂肪酸、食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。甲亢患者本身碘比較多,海帶也是富碘的食物,再食用海帶那么甲亢的情況會(huì)更加嚴(yán)重。

海帶是大家再熟悉不過(guò)的一種海產(chǎn)蔬菜,因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高和養(yǎng)生功效多,所以又被譽(yù)為長(zhǎng)壽菜。研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫等多種功效。

海帶功效益處多多

1、降脂:海帶含有大量的不飽和脂肪酸、食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。

2、降壓:海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收,降低血壓。

3、提高免疫力:海帶能提高機(jī)體的體液免疫、細(xì)胞免疫,不過(guò)調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多。

4、減肥瘦身:海帶的脂肪含量少、熱量低、具有飽腹感,是不錯(cuò)的減肥瘦身的好食物。

5、強(qiáng)化心臟:海帶中富含鎂元素,它是體內(nèi)許多酶的激活劑及輔助因子,能調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)。

6、防治甲狀腺腫:海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

海帶這幾類(lèi)人不能亂吃

1、甲亢病人:甲亢患者本身碘比較多,海帶也是富碘的食物,再食用海帶那么甲亢的情況會(huì)更加嚴(yán)重。

2、易過(guò)敏的人:海帶作為海產(chǎn)品的一種也有可能含有過(guò)敏源,引起過(guò)敏反應(yīng),一般表現(xiàn)為過(guò)敏性皮炎,嚴(yán)重的會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)。

3、孕產(chǎn)婦:因?yàn)樵袐D和哺乳期女性從日常的碘鹽中已經(jīng)可以獲得足夠的碘,如果大量的食用海帶導(dǎo)致碘過(guò)量,對(duì)胎兒或嬰兒的甲狀腺發(fā)育不利。

4、腹瀉的人:海帶富含粗纖維,具有不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的作用,如果本身腸胃不好容易腹瀉,那么這類(lèi)人吃海帶之后腹瀉的情況會(huì)加重。

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