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氣郁體質(zhì)易患甲狀腺疾?。?/h1>
2018-02-27 來源:甲狀腺大講堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:郁悶、生氣絕不是一時(shí)的不痛快,而是心中有團(tuán)火,又似有股氣,吐不出來,咽不下去,這其實(shí)是肝氣不舒的表現(xiàn)。

郁悶、生氣絕不是一時(shí)的不痛快,而是心中有團(tuán)火,又似有股氣,吐不出來,咽不下去,這其實(shí)是肝氣不舒的表現(xiàn)。

據(jù)研究,常容易感覺郁悶的人,與失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病有著密切的關(guān)系。這一類人的體質(zhì),多屬于中醫(yī)氣郁體質(zhì)。而氣郁體質(zhì)則是很多疾病的致病因素,一些甲狀腺疾病也是受其所害,比如甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫等。

氣郁體質(zhì)的人易患多種疾病

氣郁體質(zhì)的人,常悶悶不樂、情緒低沉,或情緒激動、急躁易怒,或緊張、焦慮不安,或多愁善感,感情脆弱,常覺害怕或易受驚嚇。

此類人不僅易患甲狀腺疾病,還會引發(fā)失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎(咽部異物感)、慢性胃炎、抑郁癥、焦慮癥、月經(jīng)不調(diào)(周期紊亂為主)等多方面的健康問題。

氣郁體質(zhì)春季該如何調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄,疏通全身氣機(jī),氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。

具有疏肝理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。

可補(bǔ)血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞等。

能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。

推薦食譜

沙參佛手粥

原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。

制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。

二花理氣茶

原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。

制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。

功效:理氣解郁。

注:女子則在行經(jīng)前10天服用。

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