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甲狀腺專家教你如何買鹽!

2017-11-29 來源:沈陽463甲狀腺治療中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:目前市面上的普通鹽一般指加碘鹽,江浙一帶,每100克普通鹽的含碘量為2250.0微克。不同地區(qū)的加碘鹽含碘量可能稍有區(qū)別。

  對于甲狀腺患者,選鹽更是頭疼的問題,因為有些患者需要忌碘飲食,有些患者需要低碘飲食。按照碘含量的多少,食鹽主要分為三類:加碘鹽、無碘鹽、低碘鹽。但賣的鹽卻不只限于這三種,往往讓人挑花了眼,下面就來看看它們的區(qū)別。

  加碘鹽

  目前市面上的普通鹽一般指加碘鹽,江浙一帶,每100克普通鹽的含碘量為2250.0微克。不同地區(qū)的加碘鹽含碘量可能稍有區(qū)別。

  適宜普通人群。

  無碘鹽

  無碘鹽一般都有「無碘鹽」三個字說明,部分超市可能無法買到。營養(yǎng)成分表顯示每100克鹽含碘量為0微克,即不含碘。

  適宜:甲亢和部分甲狀腺腫瘤患者。

  專家提醒:并非所有甲狀腺有問題的患者都要食用無碘鹽(低碘飲食≠吃無碘鹽)。一定要遵照醫(yī)囑吃鹽,請不要擅自改用無碘鹽。

  低碘鹽

  低碘鹽一般也都有「低碘鹽」三個字說明,部分超市可能買不到。營養(yǎng)成分表顯示每100克鹽含碘量為2000.0微克,略低于普通鹽的2250.0微克。

  適宜:部分甲狀腺患者。

  健康平衡鹽

  健康平衡鹽的主要特點是把碘、鉀、鎂、硒、鋅等人體必需的微量元素調和在了一起,通俗的講就是綜合了加碘鹽、低鈉鹽、加鋅鹽、加硒鹽等特性。

  適宜:普通人群。

  專家提醒:「健康平衡鹽」不是低碘鹽或者無碘鹽,「健康平衡鹽」中的碘含量與普通鹽一樣。

  溫馨提示:

  大部分健康人群和一部分甲狀腺患者并不需要食用無碘鹽或低碘鹽。低碘飲食的關鍵在于控制鹽的攝入,就是少吃鹽,清淡飲食。甲狀腺功能亢進、部分甲狀腺腫瘤患者可以根據醫(yī)囑食用低碘鹽或無碘鹽。

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