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平時做到這“五養(yǎng)”,可減少患甲狀腺疾病機(jī)率

2017-11-23 來源:甲狀腺大講堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺疾病雖然說已經(jīng)很常見了,但是還是有很多人覺得疾病離自己很遙遠(yuǎn),因此不關(guān)注,從而忽視了甲狀腺疾病。俗話說,慢性病要三分治七分養(yǎng),日常中如果沒有做好甲狀腺疾病的預(yù)防,很可能導(dǎo)致患病而影響健康。

  這里教給大家一些具體的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)保健方法,患者可以把康復(fù)融入到日常生活之中,養(yǎng)治結(jié)合,療效不錯。

  一養(yǎng)體質(zhì)

  甲亢患者大多為陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì),中醫(yī)治療甲狀腺病多用活血、化、散結(jié)的方法。在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上,結(jié)合藥物、飲食、運(yùn)動等方法,可以從根本上、有針對性地解決甲狀腺問題。

  二養(yǎng)胃口

  甲亢患者的飲食當(dāng)以滋陰為主,如甲魚有滋陰補(bǔ)腎、散結(jié)的作用,可作為理想食補(bǔ)。平時常吃梨子、柑橘等水果,避免辛辣刺激性食品,忌煙酒。

  甲亢合并白細(xì)胞減少的患者可食用阿膠、龍眼肉以補(bǔ)血生血,平時宜用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心等清熱之品泡茶飲。

  甲減患者胃腸蠕動慢,容易出現(xiàn)水腫、血脂偏高,建議以清淡食物為主,忌生冷油膩和飲食過咸,可選擇溫補(bǔ)的中藥煲湯粥,如當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪枸杞西洋參燉雞湯、薏苡仁赤小豆粥等。

  三養(yǎng)精神

  中醫(yī)認(rèn)為“氣生百病”。甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等,這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結(jié)果。

  所以,要戰(zhàn)勝甲狀腺病,關(guān)鍵是減少不良情緒刺激,保持良好心態(tài)。日常生活中可以在臨睡前做十分鐘的調(diào)息放松,即端坐,排除雜念,深吸一口氣,然后緩慢呼出,長期堅(jiān)持必定受益匪淺。

  相對于其他許多疾病,甲狀腺病的治療效果通常是比較顯著的,即使是甲狀腺癌,絕大多數(shù)也能像正常人一樣生活,大可不必憂心忡忡,無故添病。

  四養(yǎng)體力

  運(yùn)動鍛煉對健康和疾病康復(fù)的益處為中西醫(yī)學(xué)所公認(rèn),運(yùn)動最重要的是動靜結(jié)合、動靜得當(dāng)。

  甲亢患者在甲狀腺功能不達(dá)標(biāo)時,應(yīng)以休息靜養(yǎng)為主。對于甲減患者而言,“動則升陽”,適當(dāng)增加體力活動可以改善陽虛和氣虛體質(zhì)。

  五養(yǎng)經(jīng)絡(luò)

  經(jīng)絡(luò)不通,體現(xiàn)在甲狀腺方面,就是出現(xiàn)腫大和結(jié)節(jié)。按摩特定穴位,有助于疏通氣血經(jīng)絡(luò),促進(jìn)疾病康復(fù)。

  如肝火旺、急躁性格的甲狀腺病患者,日??砂茨ψ惚掣谓?jīng)的太沖穴,心慌時可按摩內(nèi)關(guān)穴和耳部的內(nèi)分泌、神門、交感等穴位;甲亢患者宜常按摩補(bǔ)陰要穴三陰交;甲減可按摩或艾灸足三里、昆侖穴、照海穴、關(guān)元穴等。

  做到以上這五點(diǎn)甲狀腺病自然不會找上門來。此外,對于甲狀腺疾病患者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院治療,保持良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的學(xué)習(xí)工作。

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