得了甲減，身體的甲狀腺不好好工作了，懈怠了，分泌的甲狀腺激素也就不夠了。此時(shí)，患者可能出現(xiàn)乏力、嗜睡、便秘、腹脹、沒(méi)精神、記憶力減退等等癥狀，嚴(yán)重危害人們的工作和生活，此時(shí)就我們積極的治療甲減，同時(shí)做好生活調(diào)理，促進(jìn)恢復(fù)。

　　甲減調(diào)理做好這10點(diǎn)：

　　1、少吃鹽和咸食

　　甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會(huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說(shuō)甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　2、注意保暖

　　甲減患者的身體產(chǎn)熱量下降，免疫力以及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，體育鍛煉時(shí)注意強(qiáng)度，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，晨練宜晚不宜早。

　　3、溫補(bǔ)禁寒涼

　　中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂裕绫娝苤亩喑孕晾比菀咨匣?，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，陽(yáng)虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽(yáng)虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。

　　4、多搓手腳

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陰經(jīng)、陽(yáng)經(jīng)等十二經(jīng)脈多在手指處交會(huì)，手上有許多穴位，經(jīng)常搓揉按摩不僅可活動(dòng)關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽(yáng)氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬癥狀，有效促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　病情嚴(yán)重者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，因病人厭食，常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，應(yīng)鼓勵(lì)病人進(jìn)食，選擇高熱量、高蛋白、易消化低鹽飲食，調(diào)節(jié)飲食花樣，以促進(jìn)病人的食欲。昏迷的病人應(yīng)給予鼻飼流質(zhì)飲食。

　　6、防止便秘

　　保持大便通暢，對(duì)頑固性便秘的病人可給予緩瀉劑，如果導(dǎo)片、番瀉葉等。必要時(shí)給開(kāi)塞露或行生理鹽水低壓灌腸以通便。

　　7、加強(qiáng)皮膚護(hù)理

　　每天用溫水給病人擦洗1次，并涂潤(rùn)滑劑，防止皮膚干裂及感染。對(duì)粘液性水腫昏迷的病人應(yīng)做到“四勤”：勤翻身、勤整理、勤按摩、勤擦洗，以有效防止褥瘡的發(fā)生。

　　8、記錄尿量

　　準(zhǔn)確觀察并記錄病人的尿量，嚴(yán)密觀察其全身水腫消退的情況，并根據(jù)水腫消退的快慢來(lái)調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)的出入量。

　　9、遵循醫(yī)囑

　　甲狀腺制劑治療時(shí)，應(yīng)按醫(yī)囑遞增藥量，嚴(yán)密觀察藥物療效及其副作用。如病人出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、失眠、興奮、多汗等癥狀時(shí)，應(yīng)遵照醫(yī)囑減量或暫時(shí)停藥。

　　10、偏方輔助治療

　　甲減的食用偏方包括當(dāng)歸羊肉湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、山里紅雞湯、小豆煮雞湯、二仙蓯蓉湯、生脈桂圓粥、六味地黃粥等，這些偏方對(duì)不同性質(zhì)的甲減有輔助治療效果，患者可以咨詢(xún)醫(yī)囑輔助使用。