預(yù)防甲亢常識有哪些？

　　1.避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，陶冶情操，平衡心理。

　　2.甲亢患者代謝率高，消耗量大，宜進食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿足身體需要。特別注意補充B族維生素，包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。

　　3.避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物；增強體質(zhì)、預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。

　　4.甲亢患者可有肝損害、粒細胞減少，亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病，應(yīng)注意觀察，定期復(fù)查，作相應(yīng)的處理。

　　5.甲亢可因多汗、腹瀉導(dǎo)致脫水或低鉀性周期性肌麻痹，故應(yīng)注意補充水分和鉀鹽，多食水果。

　　6.煙和酒都有興奮作用，對甲亢患者有不良影響，故應(yīng)避免。

　　在平時生活中，預(yù)防甲亢應(yīng)該注意以上這些方面，專家指出，對于甲狀腺功能低下等疾病的患者除應(yīng)堅持食用合格碘鹽外，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用或補充含碘藥物；對處于快速生長發(fā)育階段的兒童、青少年來說，每日食用合格的碘鹽已完全能滿足其生長發(fā)育的需要，沒有必要再補充其它各種含碘強化食品。

　　甲亢預(yù)防從身邊怎么做起？

　　甲亢這種疾病相信大家也都知道，患者是因為體內(nèi)的碘元素含量太高引起的，因此甲亢患者在生活中不能食用高鹽的食物，如一些腌制的食物。并且甲亢患者在生活中不僅不能食用高鹽的食物，而且對于辛辣的食物和海鮮以及濃茶等食物也應(yīng)該要盡量避免，這樣對于你們控制病情有很大幫助。

　　運動：長時間坐在辦公室中是比較容易生病的。有句老話說的好，生命在于運動。所以多運動的話對于健康是非常好的。平時要多進行運動，尤其是長期坐辦公室的白領(lǐng)，更需要定期的進行運動，多運動可以提高身體的免疫力，增強體質(zhì)，這對于任何疾病的預(yù)防都有好處。

　　多吃蛋白質(zhì)食物：患者應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等等，這不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)，而且還能提高身體的免疫力，并且對于預(yù)防也是相當(dāng)有好處的。

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