甲亢該如何預防和保??？

　　1、預防各種感染

　　感冒感染能夠引起多種疾病，甲亢也不例外。想預防甲亢，就需要提高機體的免疫功能，預防感染包括細菌感染和病毒感染。如果發(fā)生感染，應該盡快的接受治療，避免感染引發(fā)甲亢等疾病。

　　2、避免精神刺激

　　我們知道，愛生氣、心情抑郁都容易引發(fā)甲亢。所以，預防甲亢要避免長期的精神刺激和精神創(chuàng)傷，消除憂慮、悲傷、驚恐、緊張等心理狀態(tài)，保持心情舒暢，心態(tài)樂觀。

　　3、防止過度勞累

　　過度勞累也會引發(fā)甲亢等疾病。生活中，要注意休息、養(yǎng)成作息規(guī)律的良好生活習慣，不熬夜，不過度勞累，避免劇烈運動，避免外傷，保持精神飽滿，勞逸結合。

　　4、消除不良嗜好

　　抽煙喝酒、大魚大肉、常吃刺激性食物，這些對甲亢都有一定的影響。預防甲亢，要飲食合理，營養(yǎng)衛(wèi)生，忌煙忌酒，不吃過多的刺激性食物，有甲亢傾向的患者避免過多的攝入高碘食物，以及碘胺酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等含碘物品。

　　5、忌攝入過多的含碘食物

　　環(huán)境、水土、飲食中含碘過多都與甲亢的發(fā)生有一定關系。沿海高碘地區(qū)比內地低碘地區(qū)甲亢的發(fā)病率高，內地缺碘區(qū)補碘后甲亢發(fā)病率增加。所以部分地區(qū)比如沿海地區(qū)一定要注意避免過多攝入高碘食物。

　　預防甲亢，是一個艱巨的任務，需要我們長期執(zhí)行。如果已經被甲亢困擾的患者，一定要積極的治療，治療方法包括西藥、手術、碘131、中醫(yī)等等。西藥治療的患者一定要堅持服藥，遵循醫(yī)囑，不要擅自增減藥量或者停藥；沒有并發(fā)結節(jié)的情況一般不用手術?？傊?，甲亢可控可防，大家一定要積極預防和保健。

　　甲亢病人如何養(yǎng)生保健？

　　甲亢是有各種原因引起的甲狀腺功能增高，甲狀腺激素分泌過多所導致的機體神經系統、循環(huán)系統、消化系統、心血管系統等多系統的興奮性增高以及代謝亢進為主要表現的臨床綜合病癥。它是一種臨床上十分常見的內分泌疾病。

　　隨著社會、工作壓力的增大，生活節(jié)奏的加快，甲狀腺疾病的發(fā)病率明顯增加，特別是甲狀腺功能亢進癥以下簡稱甲亢患者越來越多。那么作為甲亢患者在生活中應該怎樣養(yǎng)生呢？

　　1.調暢情志

　　精神刺激是本病發(fā)生的常見誘因?；颊叱Ｒ驊n慮、情緒不安、精神緊張而使癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養(yǎng)。常聽幽雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　2.勞逸結合

　　病人發(fā)病期間，應適當臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕松工作，避免過勞。不需長期病休。

　　3.飲食宜忌

　　煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩燥，心跳加快，會加重病情，因此需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質和糖類。淀粉為主食。蛋白質一般每日每公斤體重不得少于1.5g應以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000mL，及時補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　4.其他措施

　　應保護突眼，防止眼部出現嚴重并發(fā)癥。外出應戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護。妊娠期間甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養(yǎng)，避免母乳。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。