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三招預防甲亢 生活中怎么做預防甲亢

摘要:飲食中的碘對甲亢的影響最大,攝碘不足或過多都會引起甲亢病變。換作幾十年前,醫(yī)生勸大家多攝入碘,而缺碘引起的甲亢如今非常少見,所以,規(guī)勸生活在日常沿海地區(qū)人們控制碘的攝入,控制加碘鹽的食用量。

  三招預防甲亢

  “大脖子病”是“甲亢”的另一個名字,我仿佛聽見有人恍然大悟。隨著生活壓力越來越大,人們很想知道:如何避免患上“這樣一點也不美好的疾病”?

  甲亢可能由于家族史導致,也有許多后天致病原因:自然環(huán)境的污染;生活、工作節(jié)奏的加快導致人們壓力增加,引起體內(nèi)神經(jīng)高度緊張,內(nèi)分泌失調(diào);人體受病毒、細菌感染后出現(xiàn)免疫功能失調(diào);高碘的攝入等。預防手段與致病原因息息相關(guān)。

  遠離污染,恬淡棲居??諝狻⑼寥?、水以及食物中的有害化學物質(zhì)都會刺激甲亢。要預防甲亢的發(fā)生,那么防止環(huán)境污染,遠離有害化學物質(zhì),對于預防甲亢疾病有重要意義。

  美化情緒,注意作息。過度的生理和心理負擔都會降低人體免疫力,增加患甲亢的可能性。一旦受到外界因素的影響下,比如化學刺激或病菌病毒侵犯時,身體就容易發(fā)生病變。再忙也要保持健康,否則賺來的銀子給誰花呢?

  認真食碘。飲食中的碘對甲亢的影響最大,攝碘不足或過多都會引起甲亢病變。換作幾十年前,醫(yī)生勸大家多攝入碘,而缺碘引起的甲亢如今非常少見,所以,規(guī)勸生活在日常沿海地區(qū)人們控制碘的攝入,控制加碘鹽的食用量。

  生活中怎么做預防甲亢

  甲亢的威脅越來越嚴重那么在日常的生活中怎么做可以預防甲亢呢?

  在飲食方面:

  甲亢的發(fā)生率有所升高,應以預防為主:

  1、沿海地區(qū)應注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢;

  2、內(nèi)陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補碘日期應有限制,服用甲狀腺片劑也應有時限;

  3、普查身體健康時,應加測甲狀腺b超或甲狀腺功能以早期發(fā)現(xiàn)甲亢患者,被動發(fā)現(xiàn)甲亢患者時,病情多有延誤2~3年之久。

  在生活方面:

  1、避免精神誘因,生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,對預防發(fā)病有好處。

  2、對于外用藥引起的甲亢,只要避免不適當?shù)幕驗E用甲狀腺制劑或含碘藥物,完全能夠防止發(fā)生醫(yī)源性的甲亢。預防甲亢的發(fā)生難度也是很大的。

  3、加之適當?shù)捏w育鍛煉,不僅能增強機體的免疫功能,而且對預防甲亢的發(fā)生也有一定的積極意義。

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