甲狀腺腫大正確保健幾個要點

　　甲狀腺腫大疾病俗稱“大脖子病”，該疾病給患者帶來了很大的煩惱，從外貌上來講，其差異就會給患者帶來很大的心理壓力，所以在治療過程中一定要配合好醫(yī)生的治療，與此同時在飲食上以及日常生活中都要做好相應(yīng)的保健，正確的保健措施對我們的治療有著很大的作用。

　　1、正確的飲食

　　為患者安排正確的飲食也是甲狀腺炎的護(hù)理方法之一。甲狀腺炎患者可以吃的食物：因缺碘引起，需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和面包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發(fā)而降低碘濃度。蛋白質(zhì)補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類；植物蛋白可互補，如各種豆制品、黃豆等。供給動物肝臟可糾正貧血，還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。供給甲狀腺炎患者豐富營養(yǎng)素適當(dāng)增加礦物質(zhì)供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應(yīng)注意之。多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時補充維生素類制劑。

　　2、情志護(hù)理

　　中醫(yī)認(rèn)為人的精神狀態(tài)與機體的臟腑氣血密切相關(guān)，人的情志活動與心藏神的功能密切相關(guān)，凡是精神飽滿、心胸開朗的病人，療效一般較好，相反則較差。因此，在甲狀腺囊腫患者護(hù)理上要關(guān)心體貼病人，多與病人交談，了解病人的思想狀態(tài)，引導(dǎo)病人放下思想疑慮。

　　3、適當(dāng)休息與活動

　　適當(dāng)休息與活動是護(hù)理甲狀腺囊腫的方法之一。尤其是食后1到2個小時應(yīng)限制活動；臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當(dāng)活動或進(jìn)行體育鍛煉，切忌過度勞累；無臨床癥狀，各項實驗室檢查均正?？梢圆幌拗苹顒?。

　　4、日常飲食

　　在日常飲食中的碘含量增加，病人應(yīng)吃含碘高的食物，如海帶，海蟄皮，紫菜等海產(chǎn)品。引起甲狀腺腫大，大豆，白菜蘿卜家庭物質(zhì)含有抑制甲狀腺激素的合成，使患者避免?；颊咴谛g(shù)后治療后吃高蛋白，高維生素的食物，它是一個很好的恢復(fù)。

　　5、病情護(hù)理

　　病人的病情，如果有復(fù)發(fā)的跡象，如甲狀腺腫大和擠壓的疼痛癥狀和疼痛的現(xiàn)象，或者是手術(shù)后傷口疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　6、環(huán)境

　　患者最好在一個安靜，舒適的環(huán)境中休息，以保持空氣新鮮，患者也可以做一些適度的鍛煉，以增強自身的免疫力。同時病人不能感冒，感染，創(chuàng)傷和克制的精神刺激。

　　7、碘

　　碘缺乏是一個主要的原因，單純性甲狀腺腫，隨機患者一定要注意日常飲食中，患者應(yīng)注意多吃一些海鮮，多吃胡蘿卜，白菜，豆類等食物中含有的食物可抑制甲狀腺激素的合成。最好是病人的食物，含有豐富的營養(yǎng)成分，重量輕，易于消化?；颊卟荒艽瞪?，辛辣，燒烤食物。

　　8、定期檢查

　　有些甲狀腺炎疾病屬于自身免疫性疾病，常見的就是慢性淋巴性甲狀腺炎與無痛性甲狀腺炎疾病，由于機體自身的免疫因素導(dǎo)致甲狀腺炎疾病的產(chǎn)生。通過科學(xué)的檢查，對于自身的疾病進(jìn)行排除。這也是常見的甲狀腺炎的護(hù)理方法。

　　9、預(yù)防感冒

　　很多甲狀腺炎疾病的發(fā)生與病毒感染有一定的關(guān)系，一般在患者發(fā)病前有明顯的上呼吸道感染史，與病毒感染有一定的關(guān)系，所以大家要做好預(yù)防感冒的措施，以免發(fā)生甲狀腺炎疾病。這是患者需要注意的。

　　甲減的生活保健方法

　　1飲食：宜低鹽，忌偏咸

　　甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　甲減患者應(yīng)當(dāng)多食一些蛋白質(zhì)含量高的食物，因為甲狀腺功能活動和蛋白質(zhì)有關(guān)，攝取了足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。

　　蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補腎溫陽，橋本甲減患者宜多食用。寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者宜食用海產(chǎn)品如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等。但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。

　　2生活起居：避寒保暖

　　甲減患者的身體產(chǎn)熱量下降，免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖。

　　3運動：晨練宜晚不宜早

　　人體必須適應(yīng)四時陰陽變化，才能與自然界保持協(xié)調(diào)平衡。甲減患者由于本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。而且清晨的空氣質(zhì)量是全天最差的時候。對有早起鍛煉習(xí)慣的中老年人來說，應(yīng)當(dāng)盡量推遲早起鍛煉時間，避免受寒。

　　4活動鍛煉注意防止過于劇烈

　　活動鍛煉可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，但要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于健康，還可能誘發(fā)老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。

　　5搓手暖腳促循環(huán)

　　甲減患者末梢循環(huán)不好，容易手足發(fā)涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時，這些身體暴露的部位就更容易受寒。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陰經(jīng)、陽經(jīng)等十二經(jīng)脈多在手指處交會，手上有許多穴位，經(jīng)常搓揉按摩不僅可活動關(guān)節(jié)，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬癥狀。

　　甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠，與現(xiàn)在社會上流行的足療有相似作用，可謂免費的家庭足療。

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