預防甲亢我們應(yīng)該怎么做

　　甲亢已經(jīng)成為了一種常見的疾病，患甲亢的人越來越多。

　　甲狀腺激素是促進新陳代謝，促進機體氧化還原反應(yīng)，代謝亢進需要機體增加進食；胃腸活動增強，出現(xiàn)便次增多；雖然進食增多，但氧化反應(yīng)增強，機體能量消耗增多，患者表現(xiàn)體重減少；產(chǎn)熱增多表現(xiàn)怕熱出汗,個別患者出現(xiàn)低熱；甲狀腺激素增多刺激交感神經(jīng)興奮，臨床表現(xiàn)心悸、心動過速，失眠，對周圍事物敏感，情緒波動，甚至焦慮。

　　1、避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物;增強體質(zhì)、預防感冒，避免導致甲狀腺炎伴甲亢;合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。

　　2、避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。

　　3、甲亢患者代謝率高，消耗量大，宜進食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿足身體需要。特別注意補充B族維生素，包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。

　　4、甲亢患者可有肝損害、粒細胞減少，亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病，應(yīng)注意觀察，定期復查，作相應(yīng)的處理。

　　5、甲亢可因多汗、腹瀉導致脫水或低鉀性周期性肌麻痹，故應(yīng)注意補充水分和鉀鹽，多食水果。

　　6、煙和酒都有興奮作用，對甲亢患者有不良影響，故應(yīng)避免。

　　7、沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢;內(nèi)陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補碘日期應(yīng)有限制，服用甲狀腺片劑也應(yīng)有時限。

　　天氣炎熱需要預防甲亢甲亢護理飲食原則看這里

　　天氣炎熱需要預防甲亢甲亢護理飲食原則看這里夏天已經(jīng)悄悄降臨到我們身邊了，高溫將至，甲亢的高發(fā)期也到了。那么我們在夏季該如何預防高發(fā)的甲亢疾?。孔屛覀円黄饋砹私庖幌?。

　　甲亢多見于中青年女性，夏季多發(fā)，即夏季容易發(fā)病及舊病復發(fā)。臨床上，甲亢病人主要表現(xiàn)為心慌、氣短，活動后加重，常有竇性心動過速；怕熱、多汗、食欲亢進、消瘦、體重下降、疲乏無力；易激動、精神過敏、舌和二手平舉向前伸出時有細震顫、多言多動、失眠緊張、思想不集中、焦慮煩躁、多猜疑等；女性可有月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)，男性可有陽痿或乳房發(fā)育等。

　　◆夏季，為何甲亢高發(fā)?

　　原因一：夏天是一年中溫度最高的季節(jié)，在高溫下人體新陳代謝加快，而甲亢正是一種高代謝的疾病，高溫環(huán)境會使甲亢癥狀更突出。

　　原因二：炎熱更易使人情緒波動，情緒不穩(wěn)對內(nèi)分泌疾病的控制非常不利。

　　原因三：天氣熱常導致睡眠不好，也會誘發(fā)甲亢的發(fā)生或癥狀加重。

　　◆夏季如何預防高發(fā)的甲亢疾病?

　　1.高溫注意防暑

　　避免高溫時間段外出，注意防暑降溫，安然度過酷暑高溫，能預防甲亢的發(fā)生、復發(fā)和加重。

　　2.要學會降壓，保證充足的睡眠

　　夏季晝長夜短，人們大多睡眠不足，再加上較快的生活節(jié)奏，產(chǎn)生的壓力肯定不小。高壓也是產(chǎn)生甲亢的原因之一。所以，緩解壓力，保證充足睡眠，是夏季預防甲亢的重要措施。

　　3.健康飲食

　　甲亢患者要保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜：綠花椰菜、甘藍萊芽、甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造激素。

　　4.避免刺激物

　　至少三個月禁吃乳制品，也避免刺激物、酒、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會加重病情，甲亢病人應(yīng)慎食酒及刺激性飲料，可興奮大腦皮層，加重甲亢的臨床癥狀。

　　5.育齡婦女和哺乳期注意

　　如果是育齡婦女患有甲亢，應(yīng)該要避免懷孕;如果是哺乳期患有甲亢，一定要給孩子斷奶。

　　◆甲亢護理夏季飲食原則

　　1.增加熱量供應(yīng)

　　每日應(yīng)給予足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗，每日能量供給12540~14630千焦(3000~3500千卡)，比正常人增加50%~75%，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

　　2.保證蛋白質(zhì)供給

　　每日每千克體重供應(yīng)蛋白質(zhì)15克，但應(yīng)限制動物性蛋白。

　　3.注意維生素供給

　　宜供給豐富的多種維生素，因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素、維生素D是保證鈣、磷吸收的主要維生素，應(yīng)保證供給，同時補充維生素A和維生素C。

　　4.適當鈣、磷供給

　　為預防骨質(zhì)疏松、病理性骨折應(yīng)適量增加鈣、磷的供給尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。

　　5.忌碘食物和藥物

　　碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內(nèi)有大量碘存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發(fā)甲亢可使甲亢癥狀加劇，所以應(yīng)忌用含碘的食物和碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應(yīng)慎用。

　　6.宜選食物

　　根據(jù)病人平時的飲食習慣，可選用各種淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等，低鉀時，可多選橘子、蘋果等。

　　7.忌選食物

　　忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。

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