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我剛剛吃完了晚飯之后想要進行鍛煉

女31歲

2018-04-08 20:37

病情描述

吃過晚飯了之后請問多久才可以做鍛煉的呢？

醫(yī)生建議：2018-04-08 20:37

健客醫(yī)生

一般情況下是在吃完了晚飯半個小時到一個小時之后在進行鍛煉比較好，睡覺之前也最好不要進行鍛煉，會影響睡眠的質(zhì)量的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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