一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 兒科頻道 > 疾病類型 > 小兒感冒 > 秋冬感冒高發(fā)季節(jié) 寶寶該怎樣預防感冒

秋冬感冒高發(fā)季節(jié) 寶寶該怎樣預防感冒

2014-10-11 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:寒冷季節(jié),幼小的寶寶容易患上感冒,雖然感冒是常見的疾病,但給寶寶帶來的后果卻不可小覷。如果患上感冒,嚴重的會引發(fā)支氣管炎和肺炎等疾病。

   秋冬季是感冒高發(fā)季節(jié),寶寶抗病能力較弱,容易患上感冒,如何讓寶寶遠離病毒,順利過冬?各位寶爸寶媽,注意以下原則哦!

 
  寒冷季節(jié),幼小的寶寶容易患上感冒,雖然感冒是常見的疾病,但給寶寶帶來的后果卻不可小覷。如果患上感冒,嚴重的會引發(fā)支氣管炎和肺炎等疾病。所以,對小兒的感冒防范于未然是爸媽們應該注意的,在日常生活中多長幾個心眼,注意寶寶衣、食、住、行4方面的照護,標本同治,一定可以讓寶寶遠離感冒!
 
  1:飲食均衡規(guī)律
 
  保證寶寶飲食營養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養(yǎng)素的食物(如,蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等),有助于增強體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣,挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡,導致身體抗病力減弱,容易受病毒的入侵。
 
  2:補充維生素
 
  維生素能促進體內重要代謝,特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能,提高免疫力,對預防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿卜素(在體內轉換成維生素A)可以防治感冒。
 
  3:少吃鹽多喝水
 
  給寶寶準備的飲食要清淡,食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,另外還會增加寶寶腎臟負荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥,每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時,可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁,有利除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除,預防感冒。
 
  強健的身體就是抗病的基礎。除了給寶寶好的營養(yǎng)外,帶寶寶多做鍛煉也能為提高寶寶御寒能力、增強免疫力加分哦。
 
  4:堅持戶外活動
 
  有調查表明,堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會明顯少于戶外活動少的寶寶。每天保證1~2個小時的戶外活動,讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應,可促進血液循環(huán),增強對環(huán)境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。
 
  5:慎入公眾場所
 
  在感冒易發(fā)的季節(jié),要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所,如商場、超市等。因為人多的地方,空氣中含有大量的感冒病毒,容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。
 
  6:適當添加衣服
 
  天氣轉冷,有的爸媽因為怕寶寶著涼感冒,一下子就給寶寶穿很多的衣服。其實,人的皮膚對寒冷的氣候有自然的抵御能力,給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進,盡量避免一下子給寶寶穿得過厚過多,這樣反而阻礙了寶寶自己體內御寒能力的鍛煉,容易感冒。同時,爸媽要考慮一天早晚、室內室外溫差的變化,給寶寶及時添減衣服,避免讓寶寶處在冷熱不均之中,患上感冒。
 
  7:及時擦汗
 
  寶寶穿過多衣服或運動量大時容易出汗,要注意及時擦干,需要時換掉內衣,否則衣服汗?jié)窈?,吸收身體的熱量,容易使身體發(fā)冷,再遇到冷空氣刺激時一吹風就著涼,容易感冒。在寶寶運動時,要給他穿透氣性好、吸汗、適合運動的衣服,而且要比平時穿得少,當寶寶運動休息后再及時添加衣服。
 
  天氣冷,很多人會因為怕冷而把家關得嚴嚴實實的,以為這樣保暖就不會感冒了,其實居家的環(huán)境污染與感冒病菌的滋生和傳染息息相關。
 
  8:保持環(huán)境的通風透氣
 
  充分留意居家環(huán)境的溫度、濕度和通風透氣,減少病毒污染。定時開窗通風(每天不少于2次,每次不少于20分鐘),保持室內空氣新鮮流通,但避免對流風直吹寶寶。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱,容易增加寶寶患感冒的機會,因此必須注意室內溫度和濕度的調整,保持室溫的相對恒定。
 
  9:培養(yǎng)生活好習慣
 
  勤洗手:由于感冒病毒常附著在某些東西上,而寶寶又喜歡用手摸取東西,所以要讓寶寶遠離感冒,洗手有重要作用。寶寶玩耍回來、吃東西前均要認真洗手,養(yǎng)成勤洗手的好習慣。
 
  冷水洗臉:冷水洗臉可增強鼻粘膜對空氣的適應能力,有效預防感冒。爸媽要因寶寶的年齡而異、循序漸進地進行,開始先用溫水,然后再逐漸降溫。
 
  睡眠充足:充足的睡眠有助于提高機體的免疫機能,是身體最基本和最重要的保健條件。爸媽要培養(yǎng)寶寶良好的作息習慣,讓寶寶有充足的睡眠時間。同時,注意寶寶睡覺的照顧,睡覺著涼容易引發(fā)感冒,要注意保暖。當寶寶剛睡醒時,先讓他活動一會兒再到戶外。
 
  經常清洗寢具:枕頭、被子等寢具要經常清洗、在陽光中晾曬,經過陽光中紫外線的消毒,保持干燥的寢具也可以防止感冒病菌的積聚。
 
  10:自覺防范很重要
 
  感冒易發(fā)季節(jié),避免讓寶寶接觸感冒病人,如果家里有人感冒,應注意盡量不要與寶寶直接接觸,如要接觸,應帶上口罩,清洗雙手,避免傳染。
(實習編輯:何玉芳)
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
高阳县| 阳曲县| 河池市| 吴桥县| 古田县| 潮安县| 安顺市| 合水县| 通江县| 南部县| 若尔盖县| 芒康县| 岚皋县| 简阳市| 九江县| 江西省| 西贡区| 宿州市| 承德县| 康乐县| 金华市| 临汾市| 边坝县| 张家港市| 衡水市| 江门市| 桐庐县| 罗江县| 仙游县| 体育| 贡嘎县| 盐山县| 肥城市| 博野县| 九江县| 榕江县| 牡丹江市| 安西县| 大丰市| 南充市| 祁连县|