誤區(qū)一：與父母同床睡得踏實(shí)。嬰兒睡眠問(wèn)題是家長(zhǎng)們普遍關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題之一，年齡越小，睡眠問(wèn)題發(fā)生率越高。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，0歲至5歲兒童中20.87%存在睡眠問(wèn)題，常見(jiàn)的表現(xiàn)為入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等等，這就意味著每五個(gè)寶寶中就有一個(gè)寶寶可能無(wú)法享受到高質(zhì)量睡眠。

　　中國(guó)的父母習(xí)慣于和嬰兒同床睡眠，但研究結(jié)果顯示，在單獨(dú)房間或與父母同屋但不同床睡眠的嬰兒，入睡潛伏期短、夜醒次數(shù)少、夜晚肢體活動(dòng)水平相對(duì)較低。

　　誤區(qū)二：拍著抱著更易入睡。中國(guó)家庭更多地采用陪伴、拍抱或喂奶中入睡等方式哄孩子睡覺(jué)。40%至60%的嬰兒是在完全睡著的狀態(tài)下被放到床上，處于這種狀態(tài)的嬰兒，夜晚覺(jué)醒次數(shù)要比在犯困但未睡著或是完全清醒時(shí)放到床上睡眠的嬰兒多，而且連續(xù)睡眠的時(shí)間短，整體連續(xù)睡眠能力差。

　　既往眾多研究中已很好證實(shí)，父母在嬰兒入睡過(guò)程中過(guò)于積極的參與，如陪伴嬰兒入睡或采用拍抱、搖晃等安撫措施，不僅會(huì)延長(zhǎng)嬰兒的入睡潛伏期，也會(huì)導(dǎo)致嬰兒夜醒后再次入睡困難。持續(xù)睡眠不足，對(duì)孩子的體格、認(rèn)知、情緒行為發(fā)展以及內(nèi)分泌等多系統(tǒng)功能均存在不良影響，可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)能力下降、多動(dòng)、易怒、攻擊性強(qiáng)等情緒行為問(wèn)題，并增加意外傷害發(fā)生率。

　　寶寶睡眠誤區(qū)多家長(zhǎng)幫忙養(yǎng)習(xí)慣

　　誤區(qū)三：尿布濕了得馬上換。對(duì)194名日本4月齡嬰兒的家長(zhǎng)養(yǎng)護(hù)行為觀察發(fā)現(xiàn)，有71%的母親為了及時(shí)更換尿布，頻繁地查看嬰兒尿濕情況，這種過(guò)度的養(yǎng)護(hù)行為，不僅打斷了嬰兒的正常睡眠過(guò)程，也嚴(yán)重影響母親的睡眠。非必要的養(yǎng)護(hù)行為，是導(dǎo)致嬰兒夜醒增加的重要因素。

　　專家建議，最好在經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下，夜晚給嬰兒使用干爽紙尿褲。使用紙尿褲的嬰兒表現(xiàn)出夜醒次數(shù)少、連續(xù)睡眠片段長(zhǎng)以及睡眠效率高的特征。

　　誤區(qū)四：睡前洗澡不利入睡。睡覺(jué)前給不給孩子洗澡，讓很多家長(zhǎng)犯愁。不少人擔(dān)心洗澡時(shí)孩子哭鬧，不容易入睡。研究發(fā)現(xiàn)，睡前洗澡的嬰兒睡眠效率相對(duì)高。嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)是關(guān)鍵的發(fā)育時(shí)期，也是最為敏感、可塑性最強(qiáng)的時(shí)期。早期良好的睡眠模式，是嬰兒遠(yuǎn)近期睡眠質(zhì)量的重要保證。

　　寶寶睡眠的習(xí)慣是靠家長(zhǎng)養(yǎng)成的，因此家長(zhǎng)們要用科學(xué)的態(tài)度來(lái)看待寶寶睡眠的問(wèn)題。

(實(shí)習(xí)編輯:肖康艷)