1.晚餐吃太飽

　　寶寶如果晚餐吃得過飽晚上睡覺會磨牙，因?yàn)槿胨瘯r，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。這樣不僅影響營養(yǎng)素吸收，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　解決對策：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后不要讓孩子馬上上床睡覺。

　　2.牙齒對不齊

　　當(dāng)寶寶的咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合不好，容易發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。牙齒排列不整齊的孩子咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

　　解決對策：定期帶孩子看牙科醫(yī)生，醫(yī)生會建議如何做牙齒矯正。

　　3.缺維生素D

　　孩子由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。

　　解決對策：在醫(yī)生的建議下給孩子補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時多曬太陽。

　　4.腸道寄生蟲

　　孩子睡覺磨牙最可能是腸道寄生蟲引起的，例如寄生在孩子的小腸內(nèi)的蛔蟲，不僅掠奪營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會造成夜間磨牙。

　　再比如蟯蟲也會引起睡覺磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內(nèi)，孩子入睡以后，蟯蟲會地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，孩子因搔癢睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

　　解決對策：即使給孩子驅(qū)蟲治療，平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　5.精神因素

　　有少數(shù)孩子臨睡前聽了略帶恐怖的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜間磨牙。另一個原因是生活壓力大，如在害怕班里的某個小朋友、與父母或小伙伴爭吵等，都會令孩子的精神緊張，導(dǎo)致孩子晚上睡覺磨牙，一些過度活躍的孩子也會發(fā)生夜間磨牙。

　　解決對策：睡前不要讓孩子看電視，說故事也要挑平和、開心的故事。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結(jié)，及時幫他解決，解除心理壓力。

　　6.睡眠姿勢不好

　　如果孩子睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，受壓的臉部一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，會引起磨牙。孩子晚上如果蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會引起磨牙。

　　解決對策：如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時調(diào)整。平時不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。

（實(shí)習(xí)編輯：陳麗珊）