“爸爸媽媽,我想出去玩!”這是孩子這些天說得最多的一句話了。在這一特殊時期,作為家長,我們在做好自身心理建設的同時,還需要幫助孩子增強心理免疫力,盡最大可能減少疫情對孩子的心理傷害。那么在疫情期間,孩子可能會出現(xiàn)什么樣的心理反應?家長該如何應對?
疫情對兒童的影響
1、情緒方面
可能出現(xiàn)慌張,不知所措;反復洗手,不敢出門;擔心自己的身體情況,害怕自己會死;對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩躁;對反復出現(xiàn)的疫情信息感到恐懼。
2、軀體反應
可能出現(xiàn)腹痛腹脹,頭暈頭痛,尿頻尿急,睡眠差,做噩夢,食欲差,乏力等。由于兒童對情緒不能準確描述,所以軀體反應可能更為常見。
3、認知方面
年齡越大,對認知的影響越容易被觀察到或被傾訴。比如記憶力下降,注意力不易集中和不持久,與別人交流時表達和理解困難,腦子反應變慢等。
4、行為方面
不停地吵鬧、哭泣,提出各種要求;玩有關病毒、口罩或死亡等主題的游戲,或玩看似不相干的破壞性游戲;對身體過分關注,反復要求醫(yī)學檢查;服用大量藥物;行為退縮,原本已經(jīng)具備的能力下降或消失,變得依賴家人;嚴重者甚至出現(xiàn)沖動行為。年齡小的兒童不會用語言表達,可能更容易出現(xiàn)行為問題。
如何幫助孩子進行心理調(diào)適?
(1)用科學的方式、易懂的語言傳遞疫情信息
當孩子提出“為什么不能出門”的疑問時,家長應該用比較科學和正式的方式去傳遞疫情信息。家長可以告訴孩子,17年前還沒有你的時候,我們的國家也遇到過類似的問題,當時國家和人民做了巨大的努力和犧牲,最終克服了疫情。現(xiàn)在國家遇到了同樣的困難,需要我們一起去幫助她渡過難關。向孩子解釋原因,也要給孩子信心。
年齡稍大的孩子有更多的了解疫情的途徑,如從權威媒體看相關新聞,通過好友分享閱讀自媒體消息。家長需要引導孩子在各種信息中正確認識疫情,幫其科普新型冠狀病毒,掌握正確的防護措施,讓其了解在一線抗擊疫情的人和事??梢愿嬖V孩子,每個人都在這當中承擔著一份責任,為抗擊疫情做自己的努力??梢园堰@種突發(fā)狀況轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)孩子社會責任感的機會。同時,要避免家人在孩子面前反復地討論疫情信息,以免大量信息涌入,加重孩子的恐慌。
對于年齡小的孩子,家長可利用權威機構發(fā)布的圖畫、繪本等資料以講故事或玩游戲的方式告訴給他們,在輕松有趣的環(huán)境中了解疫情相關信息。要避免媒體對孩子的不良影響。
(2)陪伴孩子,盡可能保持正常的作息
由于疫情帶來的春節(jié)長假,不少的孩子可能作息紊亂,可能整日沉迷于電視、網(wǎng)絡,這明顯會影響孩子的身心健康。父母要多陪伴孩子,比如進行親子閱讀、親子小游戲、親子手工等。可以適當進行有趣的室內(nèi)運動,比如青蛙跳、捉迷藏等,這對改善孩子情緒有著重要作用。同時,家長要幫助孩子形成有規(guī)律的學習與生活作息,合理使用老師和網(wǎng)上提供的學習資源,做到勞逸結合。
(3)家長保持穩(wěn)定的情緒會給孩子安全感
很多父母總以為孩子還小,什么都不懂,于是就肆無忌憚地在他們面前表露自己的壞情緒,甚至跟孩子發(fā)脾氣,跟伴侶起沖突。卻不知道,孩子是非常敏感的。作為父母,請盡量不要在孩子面前表現(xiàn)出對疫情的恐懼、擔憂、抱怨等負面情緒。如果父母情緒不好,則需要先處理自己的情緒。父母穩(wěn)定的情緒有利于孩子安全感的建立。
(4)幫助孩子接納自己的情緒,學會合理釋放
父母要告訴孩子,在這個特殊時期,出現(xiàn)各類負性情緒很正常,大人們也會有類似的情緒。鼓勵孩子安然接納并表達出來,學會用自己的方式合理表達,如寫日記、涂鴉、唱歌、做手工、折紙等。其中,畫畫可能是最受孩子歡迎的方式。比如:首先,我們可以讓孩子在一張紙上畫出自己的恐懼和擔憂;其次,讓孩子在另一張紙上畫出“一切都變好了”的情景,如果孩子畫不出來,家長也不用著急,可以引導孩子去思考如何畫;最后,引導孩子處理這兩幅畫,從而疏解情緒。有的孩子可能會將第一幅畫揉成團或者撕碎扔掉,這意味著扔掉恐懼。和孩子討論第二幅畫并將它放在合適的地方,要便于孩子經(jīng)常觀看,孩子觀看后情緒能夠得到安撫。
(5)給予希望
父母要告訴孩子,目前已經(jīng)出現(xiàn)了很多治愈的病例,全國各地的疫情控制也都在有序進行,所以只要科學應對,此次新型冠狀病毒肺炎完全是可防可控的。2003年來勢洶洶的“非典”,我們戰(zhàn)勝了,而現(xiàn)在我們的科學更先進,此次應對也比“非典”更及時,要相信我們的政府、我們的醫(yī)務工作者、我們的人民,會有更多的智慧、更強的戰(zhàn)斗力,最終將病毒打敗。
治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥89治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價: ¥41治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥59用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥51.5抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥14治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥49??虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?;撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風
健客價: ¥22.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥45本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提
健客價: ¥29抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥249鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥49用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥215本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥58本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均
健客價: ¥23對于2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營養(yǎng)咨詢、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥19抑郁癥;強迫癥;神經(jīng)性貪食癥;作為心理治療的輔助用藥,以減少貪食和導瀉行為。
健客價: ¥132對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥15用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥12對于2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營養(yǎng)咨詢、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥18用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥51