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疫情期間孩子的心理建設至關重要

2020-03-10 來源:安次區(qū)第二實驗幼兒園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當孩子提出“為什么不能出門”的疑問時,家長應該用比較科學和正式的方式去傳遞疫情信息。家長可以告訴孩子,17年前還沒有你的時候,我們的國家也遇到過類似的問題,當時國家和人民做了巨大的努力和犧牲,最終克服了疫情。

“爸爸媽媽,我想出去玩!”這是孩子這些天說得最多的一句話了。在這一特殊時期,作為家長,我們在做好自身心理建設的同時,還需要幫助孩子增強心理免疫力,盡最大可能減少疫情對孩子的心理傷害。那么在疫情期間,孩子可能會出現(xiàn)什么樣的心理反應?家長該如何應對?

疫情對兒童的影響

1、情緒方面

可能出現(xiàn)慌張,不知所措;反復洗手,不敢出門;擔心自己的身體情況,害怕自己會死;對無聊的生活狀態(tài)感到憤怒和煩躁;對反復出現(xiàn)的疫情信息感到恐懼。

2、軀體反應

可能出現(xiàn)腹痛腹脹,頭暈頭痛,尿頻尿急,睡眠差,做噩夢,食欲差,乏力等。由于兒童對情緒不能準確描述,所以軀體反應可能更為常見。

3、認知方面

年齡越大,對認知的影響越容易被觀察到或被傾訴。比如記憶力下降,注意力不易集中和不持久,與別人交流時表達和理解困難,腦子反應變慢等。

4、行為方面

不停地吵鬧、哭泣,提出各種要求;玩有關病毒、口罩或死亡等主題的游戲,或玩看似不相干的破壞性游戲;對身體過分關注,反復要求醫(yī)學檢查;服用大量藥物;行為退縮,原本已經(jīng)具備的能力下降或消失,變得依賴家人;嚴重者甚至出現(xiàn)沖動行為。年齡小的兒童不會用語言表達,可能更容易出現(xiàn)行為問題。

如何幫助孩子進行心理調(diào)適?

(1)用科學的方式、易懂的語言傳遞疫情信息

當孩子提出“為什么不能出門”的疑問時,家長應該用比較科學和正式的方式去傳遞疫情信息。家長可以告訴孩子,17年前還沒有你的時候,我們的國家也遇到過類似的問題,當時國家和人民做了巨大的努力和犧牲,最終克服了疫情。現(xiàn)在國家遇到了同樣的困難,需要我們一起去幫助她渡過難關。向孩子解釋原因,也要給孩子信心。

年齡稍大的孩子有更多的了解疫情的途徑,如從權威媒體看相關新聞,通過好友分享閱讀自媒體消息。家長需要引導孩子在各種信息中正確認識疫情,幫其科普新型冠狀病毒,掌握正確的防護措施,讓其了解在一線抗擊疫情的人和事??梢愿嬖V孩子,每個人都在這當中承擔著一份責任,為抗擊疫情做自己的努力??梢园堰@種突發(fā)狀況轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)孩子社會責任感的機會。同時,要避免家人在孩子面前反復地討論疫情信息,以免大量信息涌入,加重孩子的恐慌。

對于年齡小的孩子,家長可利用權威機構發(fā)布的圖畫、繪本等資料以講故事或玩游戲的方式告訴給他們,在輕松有趣的環(huán)境中了解疫情相關信息。要避免媒體對孩子的不良影響。

(2)陪伴孩子,盡可能保持正常的作息

由于疫情帶來的春節(jié)長假,不少的孩子可能作息紊亂,可能整日沉迷于電視、網(wǎng)絡,這明顯會影響孩子的身心健康。父母要多陪伴孩子,比如進行親子閱讀、親子小游戲、親子手工等。可以適當進行有趣的室內(nèi)運動,比如青蛙跳、捉迷藏等,這對改善孩子情緒有著重要作用。同時,家長要幫助孩子形成有規(guī)律的學習與生活作息,合理使用老師和網(wǎng)上提供的學習資源,做到勞逸結合。

(3)家長保持穩(wěn)定的情緒會給孩子安全感

很多父母總以為孩子還小,什么都不懂,于是就肆無忌憚地在他們面前表露自己的壞情緒,甚至跟孩子發(fā)脾氣,跟伴侶起沖突。卻不知道,孩子是非常敏感的。作為父母,請盡量不要在孩子面前表現(xiàn)出對疫情的恐懼、擔憂、抱怨等負面情緒。如果父母情緒不好,則需要先處理自己的情緒。父母穩(wěn)定的情緒有利于孩子安全感的建立。

(4)幫助孩子接納自己的情緒,學會合理釋放

父母要告訴孩子,在這個特殊時期,出現(xiàn)各類負性情緒很正常,大人們也會有類似的情緒。鼓勵孩子安然接納并表達出來,學會用自己的方式合理表達,如寫日記、涂鴉、唱歌、做手工、折紙等。其中,畫畫可能是最受孩子歡迎的方式。比如:首先,我們可以讓孩子在一張紙上畫出自己的恐懼和擔憂;其次,讓孩子在另一張紙上畫出“一切都變好了”的情景,如果孩子畫不出來,家長也不用著急,可以引導孩子去思考如何畫;最后,引導孩子處理這兩幅畫,從而疏解情緒。有的孩子可能會將第一幅畫揉成團或者撕碎扔掉,這意味著扔掉恐懼。和孩子討論第二幅畫并將它放在合適的地方,要便于孩子經(jīng)常觀看,孩子觀看后情緒能夠得到安撫。

(5)給予希望

父母要告訴孩子,目前已經(jīng)出現(xiàn)了很多治愈的病例,全國各地的疫情控制也都在有序進行,所以只要科學應對,此次新型冠狀病毒肺炎完全是可防可控的。2003年來勢洶洶的“非典”,我們戰(zhàn)勝了,而現(xiàn)在我們的科學更先進,此次應對也比“非典”更及時,要相信我們的政府、我們的醫(yī)務工作者、我們的人民,會有更多的智慧、更強的戰(zhàn)斗力,最終將病毒打敗。

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