小兒感冒后，會(huì)引發(fā)身體不適、情緒躁動(dòng)，同時(shí)消化系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生變化，如胃腸紊亂等，這讓家長在護(hù)理中無從下手。那么，如何給感冒的孩子安排飲食，讓孩子的身體盡快好起來呢？

為此，我們的專家為大家整理了關(guān)于小兒感冒期間的科學(xué)飲食食譜，一起來看看吧！

小兒感冒期間能吃的食物

在小兒感冒期間，飲食要以清淡為主，進(jìn)食易于消化的食物，以下幾點(diǎn)原則可以參考(除非疾病有特殊的禁忌)：

1、流質(zhì)和半流質(zhì)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。無論是小兒或是成人，在疾病期間，比起普通食物一般都更偏愛流食。輔食添加階段的小兒還可以適當(dāng)增加白開水和米粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些，還可以適當(dāng)增加喝些清淡的湯。

2、能預(yù)防脫水的食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入，可以根據(jù)小兒的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預(yù)防脫水或輕度脫水時(shí)可以用鮮榨的蘋果汁替代(注意，不是市售的飲料果汁！)。中度以上的脫水要盡快就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)采取必要的補(bǔ)液手段。

3、小兒喜歡的營養(yǎng)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。因生病導(dǎo)致食欲下降時(shí)，尤其要尊重小兒的胃口。放棄給小兒吃你認(rèn)為有營養(yǎng)而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意吃一點(diǎn)蘋果也未嘗不可。

4、疾病期間不要嘗試?yán)^續(xù)添加新的輔食。疾病期間消化系統(tǒng)功能減弱，機(jī)體也可能正處于高致敏狀態(tài)，此時(shí)新的食物容易引發(fā)過敏等疾病。

5、少食多餐，避免大量進(jìn)食和進(jìn)食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要額外補(bǔ)充特殊的食物，是時(shí)候讓消化系統(tǒng)適當(dāng)休息調(diào)整一下了。

6、不要強(qiáng)迫，即使小兒二十四小時(shí)沒進(jìn)食也不要強(qiáng)求。

孩子感冒期間這些食物是不能吃

每當(dāng)季節(jié)交替、氣溫大幅下降時(shí)，往往會(huì)引起孩子感冒。然而，孩子發(fā)育過程中免疫力弱，感冒中常會(huì)伴有咳嗽的癥狀。

對(duì)于感冒的孩子來說，一些食物吃多了，反而會(huì)加重咳嗽癥狀。因此，家長在護(hù)理感冒孩子中，一定要給孩子吃這些食物！

補(bǔ)品

補(bǔ)品雖好，但是在感冒咳嗽期間最好不要吃，補(bǔ)品營養(yǎng)豐富，但是也可能會(huì)因此上火和感冒，想給孩子補(bǔ)身體的，最好等孩子咳嗽好轉(zhuǎn)后再吃補(bǔ)品。很多家長看著孩子在感冒期日漸消瘦，常會(huì)用補(bǔ)品來補(bǔ)身體，其實(shí)是不對(duì)的。

酸甜食物

酸食物容易斂痰，甜食又助熱，感冒期吃酸食，孩子體內(nèi)含痰多且咳嗽嚴(yán)重，吃甜食助熱不利體內(nèi)炎癥的痊愈。酸甜食物孩子愛吃，可家長要多多注意了。

生冷食物

感冒期間再吃生冷食物，無疑是雪上加霜，讓病情更重，生冷食物會(huì)閉塞寶寶肺氣，讓其咳嗽加重，而且吃多了生冷食物，也容易消化不良及腹瀉。

沾滑食物

沾滑食物是指糖果、巧克力或者沾糕等不宜消化的食物，寶寶感冒再吃些不宜消化的食物，只會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，引起消化不良、惡心嘔吐等。

專家提醒

如果孩子的清涕很多，可以用柔軟的小手帕或口水巾，放在溫開水中浸濕，輕輕把鼻涕擦掉；頻繁地擦洗，加上冷風(fēng)吹，容易使寶寶皮膚擦傷或開裂，這時(shí)可以增加涂面霜的次數(shù)。

等晚上孩子睡熟后，家長可以涂些凡士林等，經(jīng)過一個(gè)晚上的滋潤，孩子的皮膚可以得到修復(fù)。

如果鼻涕是黃涕且黏稠，需要在寶寶配合下，用柔軟的棉簽把鼻腔里的黏涕卷出來，以免黃涕過多造成鼻塞；如果已經(jīng)鼻塞了，則可用熱毛巾捂一會(huì)兒鼻孔，等鼻子通了，再把鼻涕擦掉。

小孩感冒期間盡量保持生活規(guī)律——要有充足的睡眠；不要到人多空氣質(zhì)量不好的公共場所。

總結(jié)：家長照顧感冒孩子時(shí)，一定要熟知護(hù)理的注意事項(xiàng)，緩解孩子的難受程度，早日康復(fù)。