臨床上發(fā)現(xiàn)，90%的孩子生病都是跟積食相關(guān)。基本上調(diào)理好積滯的問題，很多病痛就會無藥而愈，孩子越養(yǎng)越壯。所以，要想養(yǎng)好孩子，調(diào)理好孩子的體質(zhì)，家長一定要認真理解小兒積滯的問題。

為什么孩子老是積食？

因為孩子脾常不足，所以容易積食是正常的，經(jīng)常發(fā)生的，不正常中的正?，F(xiàn)象。

什么是“脾常不足”？孩子是“純陽之體”，生機勃勃，生長發(fā)育迅速，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求非常旺盛和迫切。成人對脾的要求，就是滿足日常能量的消耗即可，但是孩子除了滿足日常能量的消耗，還要滿足快速生長發(fā)育的需求。但是，孩子“五臟六腑，形而未全，全而未壯”，脾胃機能稚嫩，功能薄弱。因此，孩子脾的負擔，實際上相對來說，比成人脾的負擔更大。相比自身生長發(fā)育需求來說，孩子脾的能力就顯得不夠了，這就是我們常說的“脾常不足”。

“脾常不足”，脾的能力相對弱，孩子就會經(jīng)常積滯，積滯反過來就會進一步損傷脾胃，傷害孩子抵抗力的根本。所以調(diào)理孩子體質(zhì)，第一步也是最重要的一步，就是避免積食，及時消積導(dǎo)滯。

怎么看孩子是不是積食？

1.從有無胃口來看

（1）有的孩子一點東西都不想吃，沒有胃口，這往往是食物積在胃部，胃不能受納了。

（2）有的孩子特別能吃，可還是很瘦，這往往是積在脾了，脾無力運化，身體吸收不到營養(yǎng)，于是發(fā)出求助信息，需要吃更多的東西。脾這個“司令部”發(fā)出指令，于是孩子就開始猛吃?？沙缘迷蕉啵⒃綗o力運化，最后就都瀉出去了。

2.從有形和無形來看

（1）有形是積滯的食物還停留在胃里，往往是剛剛吃的，容易引發(fā)急癥。比如孩子奶油蛋糕吃多了，第二天就發(fā)燒感冒，這是有形的積食。

（2）還有一種是脾虛夾積或無形的，就是吃某種食物過多，傷害到脾胃的運化功能了。這時孩子脾胃里具體殘留食物不多（這叫脾虛夾積），或者積滯的食物早已不在了，但孩子的脾胃功能還是不太正常，容易反復(fù)外感。如果不及時調(diào)理，會逐漸變成“疳積”（所謂“疳積”就是因為飲食不當或者久病導(dǎo)致的嚴重營養(yǎng)吸收障礙。此時孩子不想吃東西，很容易煩躁啼哭，晚上睡覺也不安穩(wěn)）。

3.從舌苔上看

積食的孩子舌苔中間會變厚——有的是全部變厚，有的是只在舌體中間出現(xiàn)一個硬幣一樣厚的圓圈。

4.從孩子嘴里的氣味來判斷

孩子積食了，有的家長會敏感地聞到孩子口中的異味，這是因為胃氣不降導(dǎo)致的口中異味。

5.查一查孩子大便

積食的孩子除了有以上表現(xiàn)外，有的還會噯氣，嚴重的還會嘔吐，還有些孩子會出現(xiàn)大便味道特別臭的情況，有酸腐的味道，就是古人形容的“臭如敗卵”。

6.想一想孩子睡眠

胃不和臥不安，孩子晚上睡不安穩(wěn)，比如哭鬧、翻來覆去、大汗、磨牙、趴著睡，那家長也要第一時間想到消化問題。

7.積食還有哪些表現(xiàn)

手足心熱；有眼屎；嘴角潰瘍；嘴唇通紅等。

很多家長會說，孩子動不動就熱氣，老是煲涼茶，喝下火的湯水，還老是動不動就上火、有眼屎，爛嘴角。原因就是，這是積食導(dǎo)致的，清熱傷脾，脾越差越積食。應(yīng)該給孩子助消化，少吃一些，吃溫一些，很快就能解決。

臉部的一些表現(xiàn)：

山根、太陽穴、額頭有青筋；氣池青紫；臉色偏黃；面部有白斑等。

很多家長知道這樣的孩子是脾虛。大部分是因為積滯久了傷脾，導(dǎo)致脾虛，所以是由實轉(zhuǎn)虛，脾虛運化無力，就更加動不動就積食了。所以孩子脾虛，可能是在積滯的初期，也可能是在后期。這樣的孩子日常飲食一定要特別注意，不能給孩子吃太多，吃太寒。而且，這樣的孩子家長總會感覺孩子整天在積食。要同時配合健脾助運才可以。

以上只要有一點比較明顯，那孩子積食的幾率就比較大了。

此外還有一些表現(xiàn)，是孩子久積，引起積滯化熱，脾虛夾滯，但是歸根到底，還是要先從積食開始調(diào)理。

如何合理搭配孩子的飲食？

1、乳食宜定時定量，不宜過饑或過飽。選擇易于消化且富含營養(yǎng)的食物。

2、食物烹調(diào)以煮、燉、蒸等方法為主，少用煎、炸、烤法。

3、嬰幼兒舔加輔食要遵循由細到粗、由少量到多量、由一種到多種的原則。

孩子積食，可使用溫和的藥物及時助消化。有形的積食，家長可以找醫(yī)生調(diào)理。小兒用藥請遵醫(yī)囑，建議粑粑麻麻先咨詢醫(yī)生再給寶寶用藥哦~。此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排泄，積食情況就會逐漸緩解。