父母必看：影響孩子長高的13大因素

2019-02-11 來源：健康去哪了標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們首先應(yīng)明白哪些因素會(huì)左右一個(gè)人的身高。人在成長過程中逐漸長高，是骨骼生長發(fā)育的結(jié)果。生長激素是促進(jìn)骨骼生長的重要條件。生長激素除了受到生理調(diào)節(jié)之外，與晝夜節(jié)律、生活習(xí)慣、以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收都有很大關(guān)系。

爸爸的身高一米七以上，媽媽的身高一米六以上，為什么孩子卻比同齡人矮呢？很多父母會(huì)遇到這樣的問題。有些家長會(huì)覺得孩子是晚長，以后會(huì)越長越快，錯(cuò)誤觀念！

一般來說，孩子的實(shí)際身高都會(huì)超過遺傳身高。也有家長會(huì)苦惱，孩子為什么沒遺傳到正常身高？孩子吃那么好，都吃哪兒去了？

其實(shí)，從生活的小細(xì)節(jié)中便可看出孩子有可能會(huì)長不高。那么平時(shí)家長應(yīng)該怎樣捕捉到這些信號(hào)呢？

我們首先應(yīng)明白哪些因素會(huì)左右一個(gè)人的身高。人在成長過程中逐漸長高，是骨骼生長發(fā)育的結(jié)果。生長激素是促進(jìn)骨骼生長的重要條件。生長激素除了受到生理調(diào)節(jié)之外，與晝夜節(jié)律、生活習(xí)慣、以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收都有很大關(guān)系。

1、孩子挑食。不愛吃飯。如果孩子有挑食的毛病便無法從食物中吸取營養(yǎng)物質(zhì)，影響腦垂體分泌生長激素。會(huì)導(dǎo)致身高有明顯差距。

2、孩子大小便不正常。很多家長都會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子吃飯也很多，但是卻不見長個(gè)兒，其實(shí)這便是因?yàn)橄展δ懿缓?，如果孩子出現(xiàn)腹瀉的情況，便是脾虛的一種表現(xiàn)，脾為后天之本，氣血生化之源，雖然孩子胃的受納能力強(qiáng)，但脾的吸收運(yùn)化能力差。吃進(jìn)去的食物吸收不好，便無法攝取有效的營養(yǎng)物質(zhì)，便會(huì)形成惡性循環(huán)

3、孩子經(jīng)常睡覺比較晚。當(dāng)進(jìn)入深度睡眠之后，生長激素有兩個(gè)分泌的高峰期：晚上22點(diǎn)到24點(diǎn)，凌晨4點(diǎn)到6點(diǎn)，現(xiàn)在大多數(shù)家長都是夜貓子，孩子也學(xué)得有模有樣，也成了小夜貓子，這樣的睡眠習(xí)慣嚴(yán)重影響了生長激素的分泌。

4、孩子夜臥不安，翻來覆去，甚至全身出虛汗。這也是脾虛的一種表現(xiàn)，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量，如果不能進(jìn)入深度睡眠，便會(huì)影響生長激素的分泌。除了飲食以及睡眠以外，還有許多客觀因素也會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。

5、遺傳因素。如果家長的身高矮，那么孩子的身高受遺傳因素的影響也會(huì)偏矮。所以。更應(yīng)該在意孩子平常的生活飲食習(xí)慣從后天著手調(diào)理孩子的身高。

6、孩子生下來體質(zhì)弱，屬于早產(chǎn)兒等。這種情況通過后天的調(diào)理以及對(duì)孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充可以在兩歲前追趕到正常的身高曲線。

7、缺鈣。鈣是骨骼生長的必要微量元素之一，缺鈣不僅僅會(huì)影響骨骼的發(fā)育，還會(huì)影響孩子智力的發(fā)育，

8、性發(fā)育過早。如果性發(fā)育過早，會(huì)出現(xiàn)延后骨骼提前閉合現(xiàn)象。

9、發(fā)育遲緩。一般三歲前，一年生長小于7厘米。便屬于發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。

10、肥胖。很多人認(rèn)為小孩子正是生長發(fā)育的時(shí)期。胖一點(diǎn)才能長得更高，這是錯(cuò)誤的。肥胖不僅不能增加增長身高反而會(huì)抑制孩子生長發(fā)育。肥胖容易造成骨齡加速增長，而提前透支孩子的生長潛力。

11、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息，腦外傷等病史，又合并生長緩慢。

12、曾服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現(xiàn)象。當(dāng)孩子們長得慢，抵抗力差，很多家長會(huì)自行或者濫用一些增高藥，增強(qiáng)免疫力的藥物認(rèn)為對(duì)孩子有好處。如果不對(duì)癥便會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。當(dāng)孩子生長過緩，應(yīng)積極進(jìn)行治療，對(duì)癥用藥才能更好。

13、甲狀腺功能降低。甲狀腺素是通過蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)嬰幼兒時(shí)期大腦的發(fā)育對(duì)人體長高起關(guān)鍵性作用。甲狀腺功能減退最嚴(yán)重的后果便是出現(xiàn)呆小癥。當(dāng)孩子表現(xiàn)出食欲差，表情呆滯，反應(yīng)遲鈍、聲音低啞、眼瞼浮腫等癥狀，要警惕孩子是否有甲低的情況。

中醫(yī)常講：脾為“后天之本”、“氣血生化之源”,小兒生長發(fā)育全賴脾之水谷精微吸收運(yùn)化與氣血供給,若后天飲食失節(jié),或因疾病影響,脾之化源低下,運(yùn)化失常,氣血不足,五臟失養(yǎng),則生長發(fā)育緩慢。

所以家長應(yīng)時(shí)刻關(guān)注孩子的飲食情況以及大小便情況。從而觀察孩子的脾胃功能。孩子脾胃強(qiáng)健才能更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。使孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。只有充足安穩(wěn)的睡眠才能促進(jìn)生長激素的分泌。相關(guān)研究表明，運(yùn)動(dòng)后，生長激素分泌會(huì)達(dá)到一定程度的高峰期，因此早上也可帶孩子進(jìn)行晨練跑步等運(yùn)動(dòng)。

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