很多孩子晚上睡覺是個(gè)老大難，該睡不睡，大人哄小孩子，都快把自己哄睡了，他還是在那里精力十足。好不容易睡著了，又翻來翻去，咱們當(dāng)家長(zhǎng)的還得起來給小家伙蓋被子。更有甚者，你睡得正香，忽然聞到一股臭味，原來，孩子睡覺的時(shí)候亂動(dòng)，把腳伸到你的臉上了。咱們當(dāng)家長(zhǎng)的，晚上給孩子蓋被子，聞腳臭味，都沒有怨言，孩子要是在因此，受涼生病，那就麻煩了。
其實(shí)，這跟孩子心火大有很大關(guān)系。中醫(yī)講睡眠，白天為陽，夜間屬陰。陽主興奮，陰主安靜。陽在外，陰在內(nèi)。晚上陽氣漸歸于里，與陰相合，因此人的興奮降低，進(jìn)入休息睡眠，如果陽不入陰，就會(huì)使人處于興奮狀態(tài)，不易入睡。
所以，把孩子的心火給消一消，晚上自然就睡得好了。方法很簡(jiǎn)單，給孩子做做小兒推拿，小孩子，臟腑輕靈，隨撥隨應(yīng)，有的按摩，當(dāng)天晚上就會(huì)見到效果。
清天河水300次
天河水是一條線，前臂內(nèi)側(cè)正中間從手腕的橫紋到手肘的橫紋，正好是心包經(jīng)上的位置，所以清天河水，可以瀉心火。從手腕到手肘，300次。
清小腸經(jīng)300次
小腸經(jīng)穴也很好找，小拇指外側(cè)從指根到指尖就是，離心為清，從指根推到指尖就是清小腸了。中醫(yī)說，心與小腸相表里，所以清小腸既可以清心火，還可以幫助孩子幫助消化，消食積，一舉兩得。
揉內(nèi)勞宮300下
內(nèi)勞宮穴就在小兒手掌的掌心，用你的大拇指的羅紋面著力，緊貼在寶寶內(nèi)勞宮穴，做反復(fù)、有節(jié)奏的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)。
小孩子心火大，不算病，食療也非常好，清心火最好的是冰糖蓮子湯、百合銀耳湯，問一下度娘，做給孩子吃就很好。蔬菜類的如生菜、豆苗、芹菜等都可以多讓寶寶吃。
活血祛瘀，行氣止痛，用于氣滯血瘀所致的胸痹，頭痛日久，痛如針刺而有定處，內(nèi)熱煩悶，心悸失眠，急躁易怒。
健客價(jià)： ￥22.5活血化瘀，行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià)： ￥24解表通里，清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱，表里俱實(shí)，惡寒壯熱，頭痛咽干，小便短赤，大便秘結(jié)，風(fēng)疹濕瘡。
健客價(jià)： ￥13活血祛瘀，行氣止痛。用于瘀血內(nèi)阻，頭痛或胸痛，內(nèi)熱瞀悶，失眠多夢(mèng)，心悸怔忡，急躁善怒。
健客價(jià)： ￥15清熱散風(fēng)，解表。用于內(nèi)熱外感風(fēng)寒引起的四肢酸懶，發(fā)燒怕冷，鼻流清涕，咳嗽咽癢。
健客價(jià)： ￥6.5養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于陰氣不足、內(nèi)熱消渴，癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力；2型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥13清熱解毒。用于外感溫邪，臟腑實(shí)熱引起的內(nèi)熱高燒,咽喉腫痛, 咳嗽痰盛，大便干燥。
健客價(jià)： ￥18清熱化痰、鎮(zhèn)驚止痙。用于小兒內(nèi)熱，急驚痰喘，四肢抽搐，神志昏迷。
健客價(jià)： ￥36活血祛瘀，行氣止痛，用于氣滯血瘀所致的胸痹，頭痛日久，痛如針刺而有定處，內(nèi)熱煩悶，心悸失眠，急躁易怒。
健客價(jià)： ￥40清熱瀉火，滋陰潤(rùn)燥。用于外感熱病，高熱煩渴，肺熱燥咳，骨蒸潮熱，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘。
健客價(jià)： ￥7.16清熱解毒。用于外感溫邪，臟腑實(shí)熱引起的內(nèi)熱高燒,咽喉腫痛,咳嗽痰盛，大便干燥。
健客價(jià)： ￥16活血祛瘀，行氣止痛。用于瘀血內(nèi)阻，頭痛或胸痛，內(nèi)熱瞀悶，失眠多夢(mèng)，心悸怔忡，急躁善怒。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎，用于脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口干食少，肺虛燥咳，勞嗽咳血，精血不足，腰膝酸軟，須發(fā)早白，內(nèi)熱消渴。
健客價(jià)： ￥9.78養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。
健客價(jià)： ￥7.28清熱涼血，養(yǎng)陰生津。用于熱入營(yíng)血，溫毒發(fā)斑，吐血衄血，熱病傷陰，舌絳煩渴，津傷便秘，陰虛發(fā)熱，骨蒸勞熱，內(nèi)熱消渴。
健客價(jià)： ￥5.16養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。用于肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽干口渴，內(nèi)熱消渴。
健客價(jià)： ￥6.08清熱鎮(zhèn)驚，散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內(nèi)熱引起咳嗽身燒，嘔吐痰涎，煩躁起急，睡臥不安，驚風(fēng)抽搐，神志昏迷，大便燥結(jié)。
健客價(jià)： ￥15清熱解表，止咳化痰。用于內(nèi)熱肺火，外感風(fēng)熱引起的身熱咳嗽，氣促痰多，煩燥口渴，大便干燥。
健客價(jià)： ￥29.5活血化瘀，行氣止痛。用于瘀血內(nèi)阻，頭痛或胸痛，內(nèi)熱瞀悶，失眠多夢(mèng)，心悸怔忡，急躁善怒。
健客價(jià)： ￥12清熱，利咽，生津。用于陰虛內(nèi)熱傷津所致咽干、咽痛、咽部充血；慢性咽炎、慢性扁桃體炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥13活血祛瘀，行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痛、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià)： ￥34活血祛瘀，行氣止痛。用于瘀血內(nèi)阻，頭痛或胸痛，內(nèi)熱瞀悶，失眠多夢(mèng)，心悸怔忡，急躁善怒。
健客價(jià)： ￥34健脾補(bǔ)肺、益氣生津。主脾胃虛弱、食少便溏、四肢乏力、肺虛喘咳、氣短自汗、氣微兩虧諸證。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴。
健客價(jià)： ￥78活血祛瘀，行氣止痛。用于淤血內(nèi)阻，頭痛或胸痛，內(nèi)熱瞀悶，失眠多夢(mèng)，心悸怔忡，急躁善怒。
健客價(jià)： ￥42
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