一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預(yù)防 > 飲食保健 > 為什么吃肉多的孩子不長個(gè)兒 不聰明?

為什么吃肉多的孩子不長個(gè)兒 不聰明?

2019-02-11 來源:健康去哪了  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:營養(yǎng)學(xué)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),進(jìn)食碳水化合時(shí),可以使能量消耗增加5%-6%,它們主要含在五谷類及薯類食物中。進(jìn)食脂肪時(shí),可以使能量消耗增加4%-5%,它們主要含在植物油、堅(jiān)果類的食物中。

寶媽寶爸們樂意看到孩子吃肉,覺得孩子吃肉多長大個(gè)兒。其實(shí),從營養(yǎng)學(xué)上來講,吃肉多反而會影響到身高。不僅如此,吃肉多的孩子還不聰明。

家長們有個(gè)錯(cuò)覺,會說,看誰誰誰家的孩子,天天大魚大肉的,那塊頭,壯得很。注意,“塊頭”不等于身高,另外,咱們看身邊那些五大三粗的人,有幾個(gè)比較聰明的?

這是有原因的,這個(gè)原因從營養(yǎng)學(xué)上來講,就是“食物熱效應(yīng)”。咱們吃到胃里的食物,消化吸收要靠胃腸道,然后這些營養(yǎng)物質(zhì)被消化成細(xì)分子,由腸道吸收,進(jìn)入門靜脈入血,再運(yùn)行全身。

但是,我們反過來想想,誰給胃、腸道提供能量讓他們來進(jìn)行消化吸收呢?很簡單,還是食物本身嘛。

營養(yǎng)學(xué)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),進(jìn)食碳水化合時(shí),可以使能量消耗增加5%-6%,它們主要含在五谷類及薯類食物中。進(jìn)食脂肪時(shí),可以使能量消耗增加4%-5%,它們主要含在植物油、堅(jiān)果類的食物中。咱們再看看,進(jìn)食蛋白質(zhì)時(shí)候,可以使能量消耗增加30%-40%,它們主要含在蛋、奶、肉中。

通俗地說,吃個(gè)饅頭需要準(zhǔn)備4-5個(gè)單位的能量,但是吃塊肉就需要準(zhǔn)備30-40個(gè)單位的能量,幾乎是8倍!我們的身體把它的能量都用來去消化吸收肉食了,那還有功夫去長高、增加智力嗎?

小孩子的成長,就像是一次長跑。別的小朋友背一壺水就夠了,你家的小朋友背著水、吃的、穿的、玩的,看似準(zhǔn)備得比較齊全,反而負(fù)擔(dān)過重,拖累了孩子的行進(jìn)速度。

所以,咱們當(dāng)家長的想讓孩子更高、更聰明,還是少吃肉、蛋、奶,均衡飲食為好!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
景德镇市| 康乐县| 建水县| 江山市| 嘉义县| 平原县| 达拉特旗| 纳雍县| 金华市| 夹江县| 东乌珠穆沁旗| 台江县| 北票市| 确山县| 民勤县| 龙井市| 乐昌市| 银川市| 方山县| 许昌县| 安岳县| 布拖县| 香格里拉县| 浙江省| 舞钢市| 武陟县| 湘潭县| 凤山县| 砚山县| 吴江市| 固镇县| 连江县| 甘孜| 永仁县| 南昌县| 榆中县| 长宁县| 金乡县| 江门市| 昌吉市| 阳谷县|