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寶寶如何治便秘 爸媽知道怎么入手嗎

2019-01-30 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶出現(xiàn)便秘的原因很多,可能是因?yàn)轱嬍巢痪猓蛘呷狈﹀憻?,甚至是沒有排便的習(xí)慣等等。那么,對(duì)父母來說,寶寶治便秘的方法就非常重要了。

在生活中,照顧孩子已然成了爸爸媽媽的重中之重了。寶寶總會(huì)出現(xiàn)一些問題,比如便秘。寶寶便秘確實(shí)是很普遍的現(xiàn)象,對(duì)于新手爸媽來說這就是比較棘手了。爸媽們通常會(huì)尋找緩解便秘的癥狀,希望能夠快點(diǎn)解決寶寶便秘的情況。小編認(rèn)為,寶寶治便秘要從兩大方面入手,分別是生活調(diào)理和食物調(diào)理,著重這兩方面的改善。接下來,將詳細(xì)介紹。

1、生活調(diào)理

①多攝取瓜果

通常來說,寶寶便秘跟燥熱也是有關(guān)系的。所以,便秘的寶寶應(yīng)該多吃一些瓜果類的食物,比如哈密瓜、西瓜、香瓜等,吃多有助于消除體內(nèi)的燥熱。如果寶寶不喜歡吃,可以在瓜果上撒點(diǎn)煉乳、酸奶等,這樣可以使瓜果變得更為香甜,寶寶也更加愿意去吃它。

②適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

寶寶在平時(shí)的時(shí)候需要多運(yùn)動(dòng),所以爸媽們要鼓勵(lì)寶寶運(yùn)動(dòng),寶寶好動(dòng)是一件好事情。運(yùn)動(dòng)有助于寶寶腸道的蠕動(dòng),有助于排便。還有,家長可以在睡前幫寶寶做按摩,手掌放在肚臍,按順時(shí)針方向輕輕撫摸,這樣不僅有助于腸的蠕動(dòng),對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。

③養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

由于寶寶還小,沒有排便的意識(shí),只是在有感覺了才去拉大便。家長有意識(shí)地訓(xùn)練寶寶的排便規(guī)律,由條件反射性的排便變?yōu)橐?guī)律性的。讓寶寶在餐后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行蹲便十分鐘。

2、食物調(diào)理

①白蘿卜汁

這個(gè)適合上火或積食引起的便秘。制作方法:紅新蘿卜搗成泥取汁(或用榨汁機(jī)榨汁),加少量白糖一起煮2~3分鐘,放溫后服用。

②松仁粥

適合腸燥便秘。制作方法:大米煮粥,熟之前放入一小把松仁,粥熟后加些糖食用。粥對(duì)寶寶來說容易吞咽咀嚼,對(duì)腸胃溫和。

③黃豆皮水

這個(gè)適合愛吃肉的便秘寶寶。制作方法:100克黃豆皮加水煮,每天喝3次。黃豆皮性平、微甘,富含纖維,可以增加對(duì)結(jié)腸的刺激,促進(jìn)排便。黃豆的調(diào)理作用還是很不錯(cuò)的。

以上便是寶寶治便秘的方法,從生活調(diào)理和食物調(diào)理兩個(gè)方面入手,改善寶寶的身體狀況,相信按照以上的方法寶寶的便秘癥狀會(huì)有很好的改善。同時(shí),家長在這個(gè)過程要有足夠的信心,不要太著急,用正確的方法來解決問題。

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