寶寶生長痛來了媽媽該如何應(yīng)對

2018-09-17 來源：兒醫(yī)媽媽標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：由于骨骼生長迅速，而肌肉神經(jīng)肌腱生長相對慢一些，因此長管狀骨骼（腿部）會被拉扯成一張弓的趨勢，無論是骨骼還是肌肉軟組織，都會受到很大的牽扯力，因而可能產(chǎn)生牽拉痛。

1.“生長痛”表現(xiàn)：

最常出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前后，膝關(guān)節(jié)局部沒有任何紅腫外傷，活動也正常。孩子腿部按起來哪里也沒有固定的特別痛，大多在休息時才感覺痛，跑跳玩耍不受影響。

2.出現(xiàn)年齡：

最常出現(xiàn)在3-18歲，年齡越小越容易出現(xiàn)。一兩歲的已經(jīng)會說話的小朋友，有時也會說。最常出現(xiàn)在春季，因為春季是孩子們身高突增的季節(jié)。

原因1--骨骼生長迅速

由于骨骼生長迅速，而肌肉神經(jīng)肌腱生長相對慢一些，因此長管狀骨骼（腿部）會被拉扯成一張弓的趨勢，無論是骨骼還是肌肉軟組織，都會受到很大的牽扯力，因而可能產(chǎn)生牽拉痛。

原因2--代謝產(chǎn)物堆積：

孩子不停地跑跑跳跳，肌肉等組織代謝產(chǎn)物過多，代謝產(chǎn)物乳酸等不能迅速地代謝掉，會引起酸性代謝產(chǎn)物的堆積，從而造成肌肉的酸痛（如同大人劇烈運動后的腿部酸痛）

原因3--腿部肌肉力量不平衡：

幼兒一歲多開始走路，從爬到站立行走，腿部承受的壓力是很大的，尤其是膝關(guān)節(jié)。最初，孩子們小腿的脛骨內(nèi)彎會很明顯（小腿O型腿），學(xué)步的姿勢也不優(yōu)美，我們常常說“蹣跚學(xué)步“是哈巴著腿兒走路。

隨著孩子們逐漸長大，運動能力提高，走路這件事變得soeasy，孩子們的腿部必然會出現(xiàn)代償性變化，來消除O型腿，去追求大長直腿，這是來自于我們身體的本能。這個代償性變化就是，通過一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻（X型腿），去中和、對抗、改變脛骨內(nèi)彎（O型腿）。

很多孩子在這個對抗改變過程中，或由于個子太高，或由于肌肉太薄弱.....膝關(guān)節(jié)外翻角度一不留神整得過大了，就會出現(xiàn)顯著的X型腿，這大多是發(fā)育過程中的矯枉過正。

在這個動態(tài)的對抗發(fā)育期內(nèi)，孩子多半處于腿部肌肉力量不平衡的狀態(tài)，以膝關(guān)節(jié)為中心，可能會出現(xiàn)內(nèi)外、前后的肌肉力量不平衡，腿部肌肉有些持續(xù)保持緊張收縮狀態(tài)，有些卻持續(xù)松弛很少緊張收縮，這種不平衡，會引發(fā)肌肉過度緊張或者過度被牽拉，從而引發(fā)疼痛。

隨著生長發(fā)育，大部分孩子腿部肌肉力量逐漸趨于平衡，這場以X型腿矯正O型腿的對抗，會逐漸偃旗息鼓，最終腿型也固定下來。

原因4--扁平足

兒童扁平足出現(xiàn)率很高，扁平足是足縱弓的發(fā)育高度不穩(wěn)定或者塌陷，可以是發(fā)育期孩子由于肌肉松軟導(dǎo)致，也可因足踝部姿勢異常肌肉不平衡導(dǎo)致骨骼排列異常導(dǎo)致。

扁平足可以直接不平衡地牽拉跟腱小腿肌肉，引發(fā)酸痛不適，還會間接不平衡地牽拉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶，使膝關(guān)節(jié)及其周圍產(chǎn)生酸痛不適。

原因5--不是所有的腿部疼痛，都是生長痛：

很多兒童期疾病，表現(xiàn)出來的也是腿疼，不能都用生長痛解釋。最好當孩子出現(xiàn)腿疼時，還是去看看醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助除外一下其他疾病，隨后咱們才能按照生長痛去管理。