寶寶貧血的預(yù)防方法

2018-04-30 來源：兒科時(shí)間標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：父母不能操之過急。開始時(shí)，可先在室內(nèi)打開窗戶，讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫，呼吸新鮮空氣。如沒有不良反應(yīng)，即可到戶外去了。另外，嬰兒患病時(shí)抵抗力下降，應(yīng)該暫停戶外活動(dòng)。

戶外鍛煉有講究

戶外活動(dòng)可以使嬰兒接觸到各種人和事物，可增加視覺、聽覺刺激。更重要的是，寶寶可接受更多陽光和空氣，增強(qiáng)對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。

戶外活動(dòng)的次數(shù)和時(shí)間應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)。開始時(shí)每天一次，適應(yīng)后可增加至每天2～3次，每次從幾分鐘開始，之后可逐漸增加到1～2個(gè)小時(shí)。小兒進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)間還需根據(jù)季節(jié)變化、氣溫高低及嬰兒適應(yīng)的情況作相應(yīng)調(diào)整，如在夏季，可在上午10點(diǎn)前、下午4點(diǎn)后在戶外陰涼處睡眠和玩耍。冬季可在上午9點(diǎn)后到下午3點(diǎn)前到戶外活動(dòng)。

堅(jiān)持戶外活動(dòng)對嬰兒來說是一種有益的鍛煉。當(dāng)環(huán)境氣溫變化比較大時(shí)，經(jīng)常鍛煉的嬰兒則不容易生病。不過，不當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式也可影響嬰兒的健康，所以父母不能操之過急。開始時(shí)，可先在室內(nèi)打開窗戶，讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫，呼吸新鮮空氣。如沒有不良反應(yīng)，即可到戶外去了。另外，嬰兒患病時(shí)抵抗力下降，應(yīng)該暫停戶外活動(dòng)。

寶寶貧血的預(yù)防方法

我國兒童貧血的發(fā)生率較高，0至6歲的寶寶中30％～40%有不同程度的貧血，其中以7個(gè)月到2歲的寶寶貧血發(fā)生率為最高。貧血會(huì)影響寶寶的行為和智力發(fā)展，出現(xiàn)視覺和聽覺發(fā)育水平和學(xué)習(xí)能力下降。

寶寶貧血的初期癥狀輕，往往不容易發(fā)現(xiàn)。貧血加重后，寶寶面色蒼白、精神不振、不愿吃飯，并出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。貧血嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)缺氧癥。

引起寶寶貧血的原因大概有以下幾點(diǎn)。

1長時(shí)間吃單一性食物，如粥、煉乳，或只喂牛奶，只吃母乳等。由于吃進(jìn)的食物中含鐵量少，時(shí)間一長就會(huì)出現(xiàn)貧血。

2偏食、挑食等不良習(xí)慣是造成貧血的常見原因。

3經(jīng)常發(fā)熱或發(fā)生其他胃腸道疾病時(shí)，都會(huì)影響鐵在胃腸內(nèi)的吸收而引起貧血。

4由于鉤蟲病、潰瘍病等造成腸道長期少量失血，也可導(dǎo)致貧血。

預(yù)防幼兒貧血最有效的辦法是合理調(diào)整寶寶的飲食營養(yǎng)，并讓寶寶多吃有助于防治貧血的食物。

鐵是構(gòu)成血紅蛋白的必要成分，因此多吃含鐵豐富的食物大有裨益。不過，食物中鐵的吸收率十分重要。動(dòng)物食品中的血紅蛋白易于吸收，所以動(dòng)物血和內(nèi)臟對防治寶寶貧血效果較好。植物中的鐵質(zhì)有些不易被人體吸收，如菠菜雖含鐵豐富，但菠菜中的草酸易與鐵結(jié)合，使寶寶難以吸收利用。植物食品如黃豆、黑豆、黑芝麻、紅果、紅棗、黑木耳及深色蔬菜和水果中都含有豐富的鐵質(zhì)，可在日常多給寶寶食用。

需要提醒父母的是，除非寶寶貧血特別嚴(yán)重才需要用藥物補(bǔ)鐵，而且要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

愛心小貼士

母乳中鐵含量雖少，但其中的有些成分易于鐵的吸收，故人工喂養(yǎng)的寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶貧血率幾乎高出1倍。因此建議人工喂養(yǎng)的寶寶更要多吃鐵含量高的食物。